2010年2月アーカイブ

「かっさ」とか、「かっさ板」とか、聞いたことありますか？＾＾

←これがかっさ板

私は知らなかったんですが、昨日のＮＨＫ「ゆうどきネットワーク」で、IKKO（イッコー）さんの最近のお気に入りの美容法として、かっさマッサージが紹介されたんですよね。

中国では鍼灸と同じくらいポピュラーな「かっさ」は、「かっさ板」とか、「かっさプレート」というものを使用するんですが、楽天市場で調べてみても、何万もする高価なものからお手軽価格の格安のものまでいろいろとありましたよ。

れんげを使っても良さそうだし、こだわりはないのかな？と思います。＾＾

（まずはれんげでいいかもね。）

で、そのかっさマッサージのやり方ですが、自分で出来るように本も売られているようです。

「ゆうどきネットワーク」でも紹介されていた島田淑子先生の本が人気のようですし、それを紹介しておきますね。

アマゾンでもかっさ板は購入できるみたいだから、本と一緒に購入するのが便利かも♪

あと、私みたいに『かっさ』についてあまり知らない方の為に詳しく書かれているサイトを見つけましたので、これも参考にしてみてください。

アンチエイジングにも良さそうですよ、かっさ。＾＾

中医学美容家・楊 さちこ先生が伝授
「かっさ的」アンチエイジングマッサージで変わる！http://xbrand.yahoo.co.jp/category/beauty/3824/1.html

以下は、島田淑子先生の書籍です。

後日、かっさマッサージについて詳しくわかったら、いつものもう一つのブログで紹介しようかと思っています。＾＾ 

かっさマッサージ 1533円

「れんげ」で5分! かっさマッサージ 1365円

［IKKO 関連記事］

IKKO・イッコー流 はちみつ（蜂蜜）パックとハチミツスクラブの作り方◎おはよう朝日です

IKKOさんのヘッドスパ！スッキリでやってた熊手グッズ

2月9日だっか、その日の魔女たちの22時に登場した51歳の女性はすごかったですよね～！（すみません、名前忘れました。。）

もう少し早く紹介したかったんですけど、いろいろと立て込んでて・・。

宝田恭子先生のタカラッコの紹介もしたいけど、まずはこちらから。＾＾

さて、その51歳の魔女の紹介したタオルに視聴者みんな釘付けだったのではないでしょうか！

そのおかげで、一般人にはあまり知名度のなかったオーガニックコットンタオルが飛ぶように売れたみたいなんですからっ！＾＾

オーガニックタオルは別名『マジックタオル』と呼ばれる魔法のタオルなのです！

【オーガニックコットンタオルって何？：商品説明】

オーガニックコットン100％使用
全身の洗浄もできるマジックタオル
ピーリングと洗浄の2つパーツあり

◎オーガニックコットン100％使用

●タオルだってオーガニックマジックオーガニックウォッシュタオルは、オーガニックコットンを100％使用したタオルです。タオルはピーリングと洗浄の2つのパーツがあり、1枚で2パターン使用できます。

●「マジックオーガニックウォッシュタオル」全身洗浄用だからタオルも全身に使えます「マジックオーガニックウォッシュタオル」のフェイスピーリングパーツは、石けんを使わなくても、ガーゼ状のオーガニックコットンで毛穴の皮脂や汚れをしっかり絡め取ります。小鼻などをつるつるに磨くのに最適です。

●特殊糸モール糸をびっしり汚れを吸着するやわらかなオーガニックコットンのモール糸を使用し、ソフトな肌触りでありながら、しっかり汚れを落とします。　

●ソープとの相性もバツグン石鹸との相性を考えオーガニックにこだわってつくったタオルです。

●オーガニックコットンとは直接触れるものだから、肌にやさしいオーガニックコットンを。無農薬で、さらに化学肥料も使用せず有機栽培された綿です。漂白などの薬品処理もせず、綿本来の柔らかさを残しています。

このマジックタオルのおかげ、ストレスなどでボロボロだった魔女の肌がよみがえったというからすごい話です。＾＾

このオーガニックコットンタオルって、石けんを使わなくても、ガーゼ状のオーガニックコットンで毛穴の皮脂や汚れをしっかり絡め取るってすごいですよね♪

あと、2月9日の魔女たちの22時を見た方ならわかると思いますが、この51歳の魔女に驚いたのはオーガニックタオル効果で肌がよみがえっただけじゃなく、体もすごかったんですよね！＾＾

51歳の身体～？と疑いたくなるほどのシェイプアップされた肉体美♪

50歳を超えているセレブといえば、そう『マドンナ』。

彼女はマドンナが好きだったらしく、マドンナの肉体美を作った専属トレーナーの「ザ・トレーシー・メソッド」のトレーシーダイエットのDVDを購入し、それで、51歳には見えない肉体美を作ったみたいですね。＾＾

トレーシーメソッドって、去年の夏辺りから流行っているダイエット法なので、ご存知の方も多いと思いますが、魔女たちの22時でも以前ADの方が1週間でどこまで痩せれるかやってましたよね。

その時にも、ADの方も1週間で2キロ痩せた方と5キロやせた方がいましたが、2人とも明らかにスッキリしていました。

トレーシーメソッドって、小さな筋肉を鍛え、女性らしい身体になるように痩せるトレーニング法で、それほどきつい運動ではないみたいです。

場所も小さい場所でできるし、テレビ局のADなんていったら、忙しいし、時間も不規則でよくダイエットできたなと関心したものです。＾＾

最後に、そのトレーシーメソッドのDVD雑誌の紹介を載せておきますが、この魔女が参考にしたのも3000円のトレーシーのDVDだったようです。

旦那さんの会社が倒産し、億を超える負債を抱え、身も心もボロボロの女性が若返りよみがえった話です。

やる気さえあれば、よみがえれるんですね～♪

女性は強い！！＾＾

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book 2850円

ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 - 3000円

さて、 昨日に引き続き、宝田恭子先生シリーズです。＾＾

（いつ、シリーズになったの。。？）

今日は、宝田恭子先生の顔トレーニングの中でも有名なペットボトルを使う『ペットボトルエクササイズ』

このペットボトルエクササイズは、頬とか、あごのラインが気になる方におすすめです♪

これって、顔だけじゃなくって、腹筋まで鍛えられるので、ウエストの辺りにもシェイプアップが期待できるかもしれません！＾＾

【ペットボトルエクササイズのやり方】

１．空のペットボトルを用意し、両手でペットボトルを握り、唇を突き出して、「ほ～」っと言いながら、息を思い切りだします。

※まだ、ペットボトルは握っているだけ。

２．口は「ほ～」の形のまま、ペットボトルを唇でくわえ、空気がもれないようにします。

３．8秒数えながら、ペットボトルをへこませるようなイメージで、ゆっくり息を吸い込みます。

※肛門をぎゅーっとしめ、腹筋を意識しながら吸い込む。

４．肛門をゆるめ、息を吐きながらペットボトルをふくらませます。（約8秒）

１～４が１セットになります。

１セットでもいいみたいだけど、出来る人は３セットやったらいいみたいです。＾＾

※ポイントとしては、ペットボトルは柔らかめのものがいいみたいで、エクササイズしている時には首や背筋はきちんとまっすぐに伸ばしておくこと。

今回紹介した、ペットボトルエクササイズは、昨日私が紹介した

宝田恭子先生 表情筋マッサージおすすめの本

の中の「しあわせ美顔」にあるんで、もっと詳しく知りたい方は本を購入してくださいね。＾＾

この本には写真付でわかりやすく紹介されているけど、いまいち不安な方は、DVD付の方の本がいいでしょうね♪ 

お医者さんが考えた
「しあわせ美顔」
1分マッサージ

最近、いろんな美顔マッサージ法など調べているんですが、その中でも個人的に一番注目しているのは、『宝田恭子』先生なんです。＾＾

←この本も実際に持っていますが、DVDはついてないけど、それなりにいいです。

基本的には、こういうのはDVDとか動画が付いている方がいいといつもブログで書いているので、多分、DVD付の方がいいんだろうけど、この「しあわせ美顔」はなくても大丈夫です♪

それで、宝田先生の美顔マッサージのこの本の中では、表情筋という今まであまり聞いたことのないような言葉が出てきます。

この表情筋という顔の筋肉をトレーニングすることによって、顔のたるみやしわ、ほうれい線といったものが解消されていくわけです。

最近では、フェイスヨガなんて言葉もありますが、とにかく顔もトレーニングしないといけないよ！ってことです。＾＾

この本の中で紹介されているマッサージ法の中で、私が気に入っているのは、

・目の周りのしわを伸ばすマッサージ法

・ほうれい線を伸ばすマッサージ法

・首のしわを伸ばすマッサージ法

・うがいエクササイズ

・歯ブラシエクササイズ

です。

これらをすることで気持ち顔が引き締まってきているような『気がする・・』。

※数ヶ月続けると、すごく良さ気♪

本当は、宝田恭子先生のおすすめは、多分、

・ペットボトルエクササイズ

・ほおを持ち上げるマッサージ

だと思うんですが、ほおを持ち上げる・・ってのは、効果的だということは分かっているけど、イマイチ、自分の手を口の中に入れるのが面倒・・。

いちいち手を洗わないといけないのが、少し面倒なんだよね。。＾＾；

あと、この本の中では、アンチエイジングのマッサージ法だけではなく、シェイプアップのエクササイズや自分磨きのことも書かれてあるので、いろいろと参考になると思います（＾＾♪

とにかく、最近、顔がヤバイ・・、あごがヤバイ・・と、自分でうっすら気がついている人にはとってもおすすめです♪

やばい人ほど効果が分かると思うので。。＾＾；

一応、DVD付の美顔マッサージ法の本もあるので、それも紹介しておきますね。 

DVD付 5分若返り
宝田流美顔マッサージ

これです。⇒ 

こっちは、DVD付だけど、こっちの方がめちゃくちゃ高いわけじゃないので、もし、買えそうなら、DVD付の方がいいと思う。＾＾

今度は宝田先生の有名なペットボトルを使った顔のトレーニング法を紹介しますね。

その次は、宝田先生が頬の中に手を入れずに表情筋を鍛える器具を販売されているので、それの紹介。

これは、欲しい！！

手を入れずに簡単にマッサージが出来るのがすごい！＾＾

昨日の美肌の神様の野菜ジュースの作り方とか、顔筋体操とか調べていたら、ユーチューブの動画で魔女たちの22時でやってた下半身ダイエット、脚痩せ法を見つけて、これは～！！という感じ。＾＾

それも紹介しますね♪

テレビでやってた時には見てないんだけど、動画でちょっと見たけど、『超下半身デブから20キロやせて準ミス日本になった魔女』ということみたいですね。

彼女、スラリとして脚なんて、細くて長かったよね～！！

私も胸はないのに下半身は太いので、彼女のように足だけ、下半身だけ痩せるというやり方にはめちゃくちゃ興味あり（＾＾♪

しかも、彼女がやせた方法ってのは、とっても簡単！

やっぱり簡単とか、シンプルじゃないと続かないしね。＾＾

それで、宮下さんのやった足を細くする方法なんだけど、立ってやることと、座ってやることと、2通りありますが、上手に説明できるかな・・。心配かも・・。

やっぱり自信ないので、ユーチューブの動画を載せておきますので、これを参考にしてください。

実際見てみると、半端じゃなく足が細くて長いのがわかりますよ・・♪

いかがでしょうか？とっても簡単でしょ？？＾＾

これなら私にもできる！と思った♪

ちょっとした立ち時間とか座っている時にできるのがいいね。

それに何と言っても、私のようにお尻とか太ももとか、足だけが大根足で、上半身は別にそれほど痩せなくてもいいと思っている人にはおすすめの体操ですよね。

何よりも、私より下半身太かった人があれだけ細くなったんだから、やる気満々！＾＾

あと、魔女たちの22時で人気のあるところでは、『プゴクスープ』も流行ったよね。＾＾

その動画もあるので、プゴクスープの作り方とか興味のある人は、ユーチューブを検索するとでてきますよ。

今度はプゴクスープの作り方でも紹介しようかな・・。

というか、知っている人は知っているだろうけど、まあ、私のメモ帳代わりのブログだし、書いておこう。＾＾

最近、魔女たちの22時をyoutubeで見るのがマイブームになりつつある今日この頃です・・。

あ、ビューティコロシアムも面白いよね（＾＾♪

そういえば、思い出したんですが、以前見た魔女たちの22時でやってた、美肌の神様。＾＾

青森の八戸市の田んぼの中にいる美肌の神様と呼ばれている魔女の名は、「田中愛」さん。

その彼女のやってた顔筋体操と、野菜ジュースの作り方やレシピが気になってたんだけど、すっかり忘れてたのよね・・。

思い出したので、調べてみたよ♪

私のこのブログにも書いておかないと。

あの時には、さらっとしか紹介しなかったので、小さい頃から飲んでいるってこととか、お母さんから飲まないと怒られたってことしか覚えてなくって、何が入っていたのかはセロリとりんごくらいしか覚えてなくって・・・。＾＾；

それで、田中愛さんのホームページがあったので、そこから紹介させていただきますね。＾＾

田中愛さんのホームページ 美ナーレ

あ、その前に、以前、このブログで紹介したことのある「お米のとぎ汁のパック」みたいなことも愛さんはやってましたよね。

私が「お米のとぎ汁パック」について知ったのは数年前の何かの雑誌だったと思うけど、自分でやっても気持ちいいし、結構お気に入りなので、やっぱりな～って思ったよ。＾＾

田中愛さんはお米のとぎ汁でパッティングみたいな感じでやってたよね。

あれって、佐伯チズさんのよくやるローションパックみたいな感じでやってもいいかもね♪＾＾

では、愛さんの野菜ジュースの作り方です。 

【野菜ジュースの作り方とレシピ】

材料（４人分）
・リンゴ２個
・セロリ１本
・トマト１個
・キャベツ４枚くらい
・青汁　クエン酸　適量（あれば）

※ ミキサーだと飲みにくくなるので、ジューサーで作るのがオススメです。

とのことです。＾＾

私も最近腸もみの本に書かれていた酵素ジュースを飲んでいるのですが、それにもキャベツは良いとあったので、キャベツとニンジン、りんごは必ず入れて、他にもその日によってバナナを入れたり、豆乳を入れたりして味を楽しんでいます。

田中愛さんの野菜ジュースもおいしそうですね。

私も毎朝の酵素ジュースにトマトも入れてみようかな♪

ココでは野菜ジュースのレシピと作り方だけ紹介しておきますが、あの時もう少し詳しく見たかった顔筋体操や田中愛さんについては、他のサイトで紹介していますので、そっちを見てくださいね（＾＾♪

魔女たちの22時でやってた田中愛さんの顔筋体操でほうれい線解消！ 

「スッキリ！」を見た人なら、何のことだか分かると思うけど、三船美佳さんも絶賛してたよね。＾＾

その名も『寝Goo Set（ネグーセット）』

髪の毛の長い人って、朝セットするのが大変ですよね。

しかも、寝癖のひどい人ほど、寝る前のセットとか、毎朝のセットとか、イヤになるんじゃないかな。。

毎日アイロン使うと髪の毛もボロボロになるしね・・。

そこで、寝Goo Setは、毎日美容院の仕上がりのようにすてきなカールケアーに仕上げたい♪という人におすすめの商品です！(＾∇＾)b

この寝Goo Set（ネグーセット）の使い方って、超簡単なんだよね！

「巻いて寝るだけ～！！」o(>< )oo( ><)oｼﾞﾀﾊﾞﾀ

で、どういった人におすすめかというと、

・忙しくてセットできない
・不器用でセットできない
・朝は眠くてセットできない

という人かな。＾＾

あとね、髪の毛が長い人じゃないとダメよ。

短い人は出来ないよ・・。＾＾；

それに、寝る前にセットするのが面倒くさいにも向いてないかな・・。

で、使い方は、簡単なんだけど、最初の人には詳しい説明がいると思いますので、紹介しておきますね。

【寝Goo Setの詳しい使い方】

１：スタイリング剤を馴染ませます。
２：適量(横幅4～5cm、厚み3～4cm)の毛量に分けてブロッキングします。
３：専用コームをピュアカールの中に通します。
４：２で分けた適量(横幅4～5cm、厚み3～4cm)の毛量を専用コームの先端に引っ掛けます。
５：専用コームに掛かった髪の部分にピュアカールのゴム部分を合わせます。
６：髪に合わせたピュアカールのゴム部分を手でしっかり持ち、専用コームを引き抜きます。
あとは、ドライヤー＆セット用スプレーでスタイルをキープするだけ！

写真付で分かりやすく説明しているのは、こちらからね。⇒ 寝Goo Set【楽天市場】

髪の毛の長い人の悩みって、朝、ステキな感じに髪の毛をセットする時間がないということだと思うから、これはお助けアイテムですね♪

巻いて寝るだけで、きれいなカールヘアーになるから、これは本当にすごいと思う。

寝ぐせのひどい人も、もうねぐせで悩む必要は無くなるね。＾＾

腸もみにはじまり、最近特に興味があるので、今年のキーワードは『健康』に決めました！＾＾

元々、私はお茶が好きで、どちらかというとハーブティーとか、フルーツティーよりも、中国茶とか、健康に良いといわれるお茶が好きです♪

ハーブティーもリラックスできていいんですけど、ちょっとまずい感じのお茶の方が何故か好きなんですよね・・。＾＾；

で、最近、目をつけたのは、「なたまめ茶」

「なたまめ」って、どういう意味かな？と思ったら、多分、「刀豆」と書くのだと思います。

なたまめの有効成分には、カナバニン・コンカナバリンＡ・ウレアーゼといったものが含まれ、これらが、歯周病、鼻炎、蓄膿、痔などに良いとされているようです。

また、腎臓機能や腸管の働きを活性化することで、きれいな血液が巡り、老廃物や有害物質を体外に排出する作用にも優れ、冷え性、むくみ、高血圧、便秘、下痢にも良いと言われています。

私自身は、歯周病や、鼻炎、蓄膿などはないんですが、『むくみ』がひどいので、興味ありです。＾＾

あと、お茶のことで、気をつけているのは、無農薬かどうかということです。

お湯をそそいで、それ全体を飲むわけですから、質にはこだわりたいところです。

その点、このなたまめ茶は、鹿児島県薩摩地方の純国産で、農薬や化学肥料に頼らず大切に育てられたということですから、安心ですね。＾＾

健康の為に飲んでいるのに、健康を害すると、飲んでいる意味ないし・・。＾＾；

毎日飲むのに飲みやすい風味美味しいお茶です♪