2010年3月アーカイブ

29日の日本テレビの『寿命が延びるワザ百科』の反響はすごかったようですね。＾＾

放送の内容はどういうものかと言うと･･･

毒出し「黒豆」ダイエット
ラクに50kg減
ニキビや宿便も一掃!

韓国人のチョン・ジュヨンさんは様々なダイエットを行っていたが、全く効果がなかった・・・。

そんな中、見つけたのが『黒豆』

黒豆を1日1回70ｇ食べるだけで、ダイエットができて、しかもニキビが消えた。＾＾

※1週間後には-10Kｇ。そして、-50Kｇまでダイエットに成功しました。

この黒豆ダイエットを安田大サーカスのヒロが実践し、ダイエットに成功したという内容でした。

↑これが、 チョンジュヨンさんの本です。＾＾

この本はアマゾンで購入できますが、アマゾンでは、チョン・ジュヨンさんの動画が見れますよ。

【黒豆ダイエットのコツ】
・ダイエット初日は3食とも、煮た黒豆と豆腐だけを食べる(調味料や香料は一切使ってはいけない)
・2日目からは、朝食にだけ黒豆と豆腐を食べる
・朝食を取るときは、20分かけて味わって食べよう。
・夜の12時までに必ず寝よう
・週に3度、30分間歩くこと。ウィンドウショッピングをしながらであれば、30分は楽勝。
・「生野菜」「雑穀米」「豆もやし」は併せて食べるとより良い効果をもたらす。
・カロリーよりも毒素を発生させる化学添加物に気をつける
・黒豆は体内の熱を下げるので、熱によって出来るニキビも解消。
・今あるニキビはひと月以内に消え、2カ月後にはニキビが出来にくい体質に。

※アマゾンより抜粋

【特徴】
・成分としては、サポニン・ペクチンが含まれている。
・1日に70ｇ食べる
・茹でて野菜と一緒に炒める
・黒豆豆腐お好み焼き
・黒豆卵スープ
・黒豆チキンスープ

それで、もう黒豆はどこのスーパーマーケットでも完売だとか。。＾＾；

もし、近所のスーパーで黒豆が完売してましたら、黒豆そのものは楽天でも購入可能ですので、

←こちらからどうぞ。＾＾

最近の楽天市場はすぐに届くので、便利ですよ♪

万が一、黒豆苦手～！＞＜

という方がいましたら、サプリメントなんていかがでしょうか？＾＾

←こちらはサプリメント

最近は、サプリメントがいろいろあって、これまた便利ですよね♪

まだまだいろんなダイエット法があるんですね～。

自分の体にあったダイエット法を選んで健康的にやせましょうね（＾＾♪

バラの香りサプリメントなんかが芸能人から火がついて、口コミでも評判ですが、藤原紀香さんが愛用しているローズウォーターの『NO-MU-BA-RA（ノムバラ）』も人気ですよね。＾＾

詳細はこっち⇒ 水に入れて飲むだけでバラ色の吐息『NO-MU-BA-RA』

ノムバラはローズウォーターだからサプリメントと違い、お水に入れて飲んだり、紅茶に入れてローズティーにしてみたり、いろんな飲み方がありますよね。

薔薇の香りって、リラックス効果もあって、アロマにも良いですしね。

午後の一息には最適ではないでしょうか？＾＾

それで、昨日の２２日の紀香さんのブログでNO-MU-BA-RAのジャムを紹介してましたよ♪

んー、朝食のトーストと薔薇ジャムですか～（＾＾♪

やっぱりおしゃれですね☆

このバラジャムは、お砂糖が入っていないので、とってもヘルシーなんだけど、どうして無糖のジャムが出来るのかと言うと、葡萄果汁で甘さを調え、レモンの天然ペクチンを使った、原料がすべて果物のジャムだからみたいです。

なので、甘さが控えめでカロリーも抑えてあるから、ダイエット中でも気にせず食べれますね♪

▼のりかさんのブログ 

http://www.norikanesque.com/jpn/norika_diary/index.html

あと、普通は、『バラのジャム』と言うと、「薔薇の花びらが入っているジャム」のことを言いますが、このNO-MU-BA-RAのジャムは、「いちごのジャム」と「ブルーベリージャム」に、香り豊かなブルガリア、エニオ・ボンチェフ社のローズウォーターをふんだんに加え、バラの豊かな香りがローズウォーターを加えることで、フルーツの香りも一層引き立ち、バラの花びらが入っているジャムよりも香りが豊かなジャムに仕上がっているみたい♪

ノムバラのジャムは▼こちらからご購入できますが、紀香さん愛用の水に入れて飲むだけのNO-MU-BA-RAや、コラーゲン入りのTSU-YA-BA-RAなんかも販売されていますので、興味のある方は、ちょっと見てください♪＾＾

⇒ 水に入れて飲むだけでバラ色の吐息『NO-MU-BA-RA』

完璧に忘れてました。

皆さんに一番伝えたい健康法を・・・。＾＾；

うちでは、余程じゃないと薬は飲みません。

病気の時でも薬を買うということを忘れてしまうくらい、普段から薬は飲みません・・。

喉がイガイガしてきたな・・と感じたらすぐにプロポリススプレーをのどにシュッシュとすれば翌日には基本的に治っているし、熱っぽいな・・と感じたらプロポリスの原液を飲みます。

それで、だいたい症状は軽くなります。＾＾

（プロポリスについてはまた後日。）
購入するならこちらから手に入ります⇒ 坂本養蜂所 グリーンプロポリス

あと、普段からびわのお茶を飲んでいますし、外的な傷や火傷などにはビワの茶かエキス、または、びわの葉っぱそのものを使うだけ☆

びわの葉や種は、本当に素晴らしい天からの贈り物と言えます。

自然療法の中でも私たちが一番良く使い、簡単で、即効性もあります。＾＾

『ビワの葉自然療法』ってご存知でしたか？

←この本にやり方などは全て詳しく書かれてあります。

詳細はこっち⇒ビワの葉自然療法

実際にビワの葉療法で、骨が見えるほど肉が削げ落ちて、悪臭を放ち、どの医者からも足を切断しないといけないと言われた足が約40日で肉が元通りになり、今では歩けるほどになったおばあちゃんも知っていますし、

胃がんで痩せ細った方もビワの葉療法と、その本の中にあるしょうが湿布などしたら症状が軽くなり、今も健在です。＾＾

※癌の集中治療後、特に体が弱り、その後にしたしょうが湿布がとても気持ちがよかったと言われていたようです。

もちろんこれだけではなく、本当にいろんな証を見てきて知っていますし、自分でも実際に体験しました♪

近所にびわの木がないか探してみてください。

ビワの木を敷地内に植えてはいけないという言い伝えが日本ではあるらしく、なかなか枇杷の木が家にあるところは少ないのですが、一番いいのは枇杷の木が近所にあることです。

もし、無い場合には、しょうがないので、お店で購入するしかないでしょう・・。（涙）

こちらから楽天ショップで購入できます⇒びわのお茶

葉っぱよりも種の方が効き目が強いので、びわの種のお茶があれば、そっちの方がいいかもしれません。＾＾

【送料無料】
ビワ葉温灸太もぐさ初めてセット

あと、私はやったことがないのですが、『太もぐさセットとビワの葉自然療法の本付』というものが売られています。

←こちらです。＾＾

これは良さそうですよぉ～♪

私も健康オタクになりつつありますが、ちょっと高いんですけど、本も付いてきますし、もぐさも健康にはかなり良いです。＾＾

枇杷の葉自然療法の効能や効果をもっと詳しく書きたいところですが、やっぱり自分で体験して実感しないと意味がないので、自然療法を探している人がいましたら、まずはオールマイティのびわの葉自然療法をおすすめします♪

実感すれば、びわのお茶は冷蔵庫に欠かせないものとなることでしょう！(＾∇＾)b

今度、「びわの葉のお茶の作り方」とか、「びわの葉エキスの作り方」とか、細かく紹介しますね。

その他にもいろんな治療法があるんですけど、お楽しみは本を読んでからということで（＾＾♪

［関連記事］

私の愛用品の中で何か紹介したいな～って思ってたんですが、まずは、ベアミネラルからにします。＾＾

ミネラルファンデーションって、今では、ベアミネラルからオンリーミネラル、ピュアミネラル、エトヴォス、ビューティフルスキンなどなど様々な種類があって、何がいいのか分からない状態ではないでしょうか？

それぞれにそれぞれの良さがあるんでしょうけど、私はベアミネラルを愛用しています。

私がベアミネラルを選んだ理由としては、私が購入した頃にはそれしか無かったからです・・。＾＾；

←これがベアミネラルね。

詳細はこっち⇒全世界700万人が愛用しているミネラル成分のファンデーション

私の肌がすぐにブツブツできやすいので、基本的にお肌に負担があまりかからないようなスキンケアや化粧品が好きなので、ベアミネラルが発売された時にもすぐに購入しました♪

実は、もう一つのベースメイクのサイトに感想は書いてありますので、こっちを読んでください。▼こっちね。＾＾

そこでも書いていますが、私 個人的には気に入っています♪

しかも、本当に極少量しか使わないので、いまだに使っています。。＾＾；

いつか無くなったら他のブランドのものも使ってみようと思っているんですが、最初買った時にセットで購入したので、なかなか無くならない。。

私は外に外出しない時にはオールインワンジェル＋ベアミネラルだけと言ってもいいくらい、愛用しています♪

外出する時には、日によって違うけど、BBクリームを使ったり、美容液ファンデーションを使ったり・・。

その違いは別の日に。。＾＾

感想や評価みたいなことは上記のサイトに書いていますので、このブログでは、どういった使い方なんかしているのかということを紹介しようと思います。

ベースメイクのコツ！の感想のところでも書いていますが、携帯用をもう少し改良するかどうかしてほしいところなんですが、せっかく買ったので、私は携帯用のケースにベアミネラルとミネラルヴェールを混ぜて使っています。

そういう使い方っていいのか分からないけど、別々に塗るより簡単なので。。＾＾；

もちろん、外出時には携帯用を持って外出します。

あと、ミネラルファンデーションって、ベアミネラルに限らず、粉が飛び散りやすいのがたまに傷なんですよね～。

そこで、多分、私もどこかで知ったんだと思うけど（覚えてない）、新しいベアミネラルの蓋を開けると、シールがついているけど、そのシールは剥がさず、穴が開いているだろうところに針で数箇所（３～４箇所もあれば十分）穴を開け、そこからファンデーションを出すようにすると、シールを剥がしたものに比べると、汚れ具合が全然違います。(＾∇＾)b

※たった数箇所のちいっちゃな穴なのに、粉はちゃんと出るの？と心配する必要はないです。ちゃんと出ます。＾＾

最後にこれもベアミネラルに限らず他のミネラルファンデも同じかと思うけど、上手な使い方のコツとしては、『ブラシに十分粉を含ませて使う』ということ。(＾∇＾)b

これって、宣伝のところでもよく言われることなんですが、聞いているようで聞いていない人が多いと思うので・・。（体験談）

ブラシにきっちり粉を含ませてから塗るとムラが無く、きれいにぬれますよ♪

ミネラルファンデが上手に塗れないとか、ムラが出来てしまうという人は、このやり方で一度やってみてください。

多分、仕上がりが違って驚くと思います。＾＾（体験談）

ミネラルファンデーションは私にとって欠かせないファンデーションの一つとなりました。

しみやそばかすをきっちり消せるほどのカバー力はないけど、素肌でいるよりは紫外線防止にもなるし、見た目も程よい顔色になっていいんじゃないかと思います♪

興味のある方は、ベアミネラルの詳細はこっちからどうぞ⇒ベアミネラル

浮気をしているみたいで悪いんですが、オンリーミネラルならお試しセットが安く、しかもトライアルセットについているブラシなのにブラシが良い！と評判なので、ミネラルファンデーションがどんなものなのかちょっと試してみたい方にはオンリーミネラルがおすすめです。＾＾

オンリーミネラルのお試しセットはこっち⇒高品質ミネラル100％のファンデーション10日分とベイビーブラシのトライアルセット　１，９８０円

魔女たちの22時って、本当にいろんな魔女がいるんですね～（＾＾♪

ギャップがすごいほど希望をもたらせてくれますよね。＾＾

ところで、私は見てないのですが、最近の放送で『さかさまダイエット』というのをやって30キロも減量した31歳の方がいたようですね。

それにしても、いろんなダイエット法があるもんですねー！

このさかさまダイエットって、実は、結構良いらしいですよ？＾＾

やっぱり骨盤の位置とか、内臓の位置とか、そういうのって日々の生活でゆがんでくるからそれを正常に戻すことで、痩せやすい体質になるんでしょうね。

現にヨガのポーズでも逆立ちみたいなポーズありますしね。＾＾

そこで、さかさまダイエットのやり方ですけど、聞いた話では、頭は床につけて逆立ちするんですよね？

【さかさまダイエットのやり方】

・頭に座布団でも敷いて、壁に向かって逆立ちをするだけ。＾＾；

※この方は、毎日1分間やっていたみたいですが、最初慣れないうちは数十秒からはじめて、少しずつ増やして行くと良い。

それで、さかさまダイエットをやることで期待される効果なのですが、この31歳の魔女によると

・便秘が改善

・肌荒れが改善

※便通が良くなることで、老廃物が流れるようになり、吹き出物などがなくなり、肌荒れも改善されたということみたいですね。

・78キロ⇒48キロの30キロ減量に成功！

何かすごくないですか？普通に生活していると重力で内臓の位置が下がってくるらしいんですよね。

それで、逆立ちをする事で内臓の位置が正しくなり、基礎代謝が上がることで痩せやすく太りにくい体質に変わる可能性があるらしいんです。＾＾

恐るべし重力。。

そう言えば、顔のたるみも重力が関係しているってどっかで言ってたな～。。

あと、私が気になったのは、この31歳の魔女は、『憧れの男性に『だるま』と呼ばれるほど超下半身おデブ』だったんですよね。

下半身デブに効果があるって・・。（￣ー￣＋ｷﾗｰﾝ

んー、これはやってみるしかないな。。と思いました。＾＾

そういえば、以前お伝えした

魔女たちの22時でやってた下半身ダイエットの脚痩せ法！宮下英子さん

この足やせ運動たまにやってます。＾＾

この人一体どのくらいの時間をかけてあんなにスリムな足にしたんだろ？？

・・・と思うくらいすぐには効果は現れませんが、確か１ヶ月ちょっとは経ってますよね？

太ももが1.5cm細くなりました！o(￣▽￣)b ｸﾞｯ

まあ、彼女はこれだけじゃなく、いろいろ足痩せについて知っているだろうし、私とは違うだろうけど、私は電話帳を股に挟むのはいつもやってないけど、脚を後ろに上げるのはしてましたよ。

しかも、気がついた時だけだけど。。

これも根気がいるけど、実際効果があったので、続けていくつもりです。

今回のさかさまダイエットも多分、根気勝負のような気がします。。

だって、あの準ミス日本の宮下さんもそうだけど、この31歳の魔女はどのくらいの期間でこれだけ痩せたのかわからないですよね？

今回の逆立ちは、ダイエット効果だけじゃなくって、内臓の位置を戻して代謝を良くするという健康の面でも優れているようなので、やってみない手はないですね。＾＾

それにしても、『内臓の位置』って、そんなに大切なんだ～。。

健康って全てが関連しているんですね・・。

今日は、私の母が最近お気に入り～♪と話してくれたHABAスクワランオイルについてです。＾＾

私の母は60代ですが、肌は年のわりにとてもきれいです♪

毛穴とかもあまり目立たないし、肌も白め。 きっとあなたが私の母を見たら、愛用している化粧品など絶対知りたくなると思います。＾＾

しかし、母のスキンケアは、どちらかというと至ってシンプル・・。

あまりいろんなものを使いません。。

一つの物が気に入ったらず～っと同じものを使うこともありますが、たまに良さそうなものであれば、新しいものにもいつも挑戦しているようです。

そんな母がこの前電話で話してくれましたが、最近、送られてきたサンプルのオイルがとても良いとのこと。。

一体何のオイルなのかと聞いてみたら、HABAのスクワランオイルのことでした。＾＾

最近では、よく無添加化粧品という言葉を聞くと思いますが、私が初めてHABA（ハーバー）を知った10年以上前にはそれほど無添加化粧品はありませんでした。

私の肌がすぐにブツブツになりやすいので、無添加という言葉に惹かれて、HABAのトライアルセットを購入したので、多分、今でも実家にたまにサンプルなどが送られてきているのだと思います。＾＾

←これがHABAね。

その時使ってみた感想としては、私の肌にはスクワランオイルは油っぽくて全然気にいりませんでした。。

化粧水は気に入りましたけどね。＾＾

私はホワイトレディやイオンマイエステなんかは愛用させていただいてます。（この件は、後日）

HABA化粧品のおすすめの基礎化粧品は、スクワランオイルとホワイトレディだと思いますが、ホワイトレディは好きだけど、そのスクワランオイルは、私の肌にはダメ。。

でも、母の肌にはとっても良かったらしいです。＾＾

なので、スクワランオイルの口コミや評判はとても良いという話なのに、私には合わなかったな～って思っていたけど、やはり５０～６０代以上の方の肌にはかなり良いということです。

また、私の肌はどちらかというとオイリーなので脂っぽくなり気に入りませんでしたが、乾燥肌・敏感肌の方にはおすすめです♪

今なら初回限定でスクワラノイルがお安くなっているようですので、ちょっと興味のある方は、まずこちらからお試しみてはいかがでしょうか？＾＾

⇒ HABAのスクワランオイル 初回限定1,050円★

母の愛用品といってもあまり無いんですが、今後も紹介しますので、５０～６０代以上の方は参考にされると良いかなと思います。＾＾

HABAは無添加化粧品の大御所ですので、敏感肌の方でも安心して使えますよ♪

⇒ 無添加主義できれいになるスキンケア

あと、母が言っていましたが、スクワランオイルの使い方として、一回の使用は数滴で足りるようですが、最初慣れないと、1滴の量加減がわからず多めに出してしまうこともあるようです。

そのうち慣れてくると自分の使う1滴の量が分かってくるようですが、多めに出しすぎた時には手に塗ったり、首に塗ったり、髪につけたりしていたと言っていました。

本当に少しでいいので、一瓶もあればすごく長く持つだろうと言ってましたよ。＾＾

今日は、最近、やってて効果的だなと思う小顔トレーニングの紹介です。

1月の終わり頃におもいっきりDONで上田実絵子さんがリジュベネ小顔術というものを紹介されていました。

たまたま見ていたんですが、あの時の松本明子さんの横から見た顔の変わり具合がすごくて、わたしもやる！と決意してしまいました。。＾＾；

松本明子さんも確か10日くらい実験的にマッサージをやっていたんですよね？ 

私も確かリジュベネのリンパマッサージを本格的に始めてから、10日くらいは経つと思うんですが、顔のラインがはっきり・すっきりしてきたように思います。

上田実絵子の美魔女術

上田美絵子さんの本は、
←こちらです。

この中でリジュべネ小顔マッサージについて詳しく書かれているみたいです。

リジュベネなんて言うと、難しそうに聞こえるけど、一度、わかってしまえば、全然難しくないことですので、ちょっとした合間にでもできるし、とっても簡単ですよ♪

私にも出来たんだから、誰にでもできるようなマッサージです。＾＾

あと、首をさすったり、脇をもんだりするのって、むくみを取る小顔トレーニングでは基本的なことなので、知っておいたらいいと思いますよ♪

リジュベネ リンパマッサージのやり方は、スキンケアのコツの方で紹介していますので、そちらをチェックしてみてください♪

↓こっちね。

小顔マッサージ法！上田実絵子さんの上田流小顔トレーニング◎おもいっきりDON

本はなくても、↑この説明で理解できれば、わたしはこれしかやってないし、これだけでも効果があると思いますよ。＾＾

ユーチューブに探せば動画があると思いますので、そっちを見た方がわかりやすいかも♪ 

【リジュベネ・リンパマッサージって何？】 

・上田 実絵子さんの考案された筋力低下や無駄な脂肪などでたるんだ顔や身体を脳トレによって、本来の形に戻すアンチエイジング法。
（加齢によって停滞したリンパの流れを復活させ、固まった老廃物でたるんだ顔や身体を若い頃の骨格と筋肉に再構築する方法）

ずっとタカラッコを紹介したいと思っているのに、なかなか出来ません・・。（涙）

しかも、タカラッコも気になるけど、もっと気になる美顔ローラー見っけ～！！

それは、去年の年末メレンゲの気持ちで賀来千香子さんがテレビで紹介したことで話題になった美容ローラーのことです。＾＾

←これね。

実は、もう口コミなんかは調べてあります♪

↓こっちね。

プラチナ電子ローラーReFa(リファ)の口コミはどう？

なかなか良さそうでしょ。。＾＾

んー、タカラッコとどっちがいいか。。

それにしても、最近美顔ローラーなどの美顔器の多いこと。。

一体どれが良いのか悩みませんか？？

だって、エステ系の超音波美顔器とか、低周波美顔器、ビタミンCイオン導入器、コロコロローラーに、プラチナローラー、半導体ビューティーローラー、ゲルマニウムローラー、小顔ローラーなどなど・・・、もう訳わかりません・・。┐(´～｀;)┌

自分の肌の悩みに合わせて、自分が使いやすいタイプの美容ローラーが一番なんだけど、結局、どれがいいのかなって・・。＾＾；

微妙に効果が違うんでしょうね。。？

今度、私が愛用している美顔器を紹介しますが、私の持っているのは美容液を使うんだけど、次買うなら、美容液とか必要ない簡単にコロコロ転がすだけのようなのにしようと思っています♪

ボディケアも出来て、水にも丈夫な今回のリファみたいのがいいよね。＾＾

でも、ちょっと（かなり）高いんだけど。。（汗）

今回紹介したリファは、楽天市場ではいろいろなショップで売られていますが、万が一、偽物とか、類似品を紹介してしまうと心配なので、公式ガイドブックも付いているし、確実に正規品が売られているだろう正規店のリファショップなら間違いないと思うので、そちらを紹介しておきますね。 

⇒ 【送料・代引き手数料、無料！】公式ガイドブック付きプラチナ電子ローラーReFa リファショップ【公式販売店】

もちろん、格安でリファを購入するには他にも販売店とか、取扱店などはありますので、調べてみてもいいかもね。＾＾

その際には、類似品との違いをきちんと知った上で購入するようにしてくださいね！d(￣ ￣*)

類似品だと安いかもしれないけど、それなりの効果を実感できないと買っても意味がないからね・・。

この前の、魔女たちの22時でやってた美肌カレーことは、

美肌系なのでこっち↓

美肌カレーの作り方レシピ

に書いておきましたが、今回はちょっと前のダイエット系～（＾＾♪

勘のするどい方ならわかりますよね！（＾＾）ネ！

そう、

『体重91キロだったのに　ツラいけど120％確実に痩せるあの方法でマイナス40キロのダイエットに成功した32歳の主婦魔女』

の中村奈美恵さん　32歳のことです。＾＾

確実に痩せるあの方法って何？そんな方法あったっけ？(人´∀｀) ☆

って、みんな興味深々だったと思いますが、どういうことかわかったら、

あっ・・、そ、そういうことね。。・・・(・◇・)

という感じだったのではないでしょうか？？＾＾；

だって、やったことは・・

・午後5時以降は何も食べない

・2時間の半身浴

ね、確かに痩せるだろうけど、結構、きついよね・・。＾＾；

一体、どれだけの女性が、内容を知ってあきらめただろうか・・。。

私には2時間の半身浴もきびしー！

そんな長い時間お風呂場に居れないって。。

夜食べないというのが効果的なのは、私もやったことがあるから知っています。

ダイエットというわけじゃなく、たまたまそうなっただけだったんだけど、確かに痩せた。＾＾

私の友達で激痩せした子も夜食べないのを実行したらしい。

だけど、この友達もそうだし、私もそうだったけど、夜食べないってのは、結構激やせに近いやせ方になるから、げっそり痩せるんだよね・・。筋肉が落ちるというか・・。

私なんて「病気？」って、心配されたくらいよ・・。＾＾；

とりあえず短期間で数キロ痩せたいとか、とっても太っているから絶対痩せたい！！！って人にはおすすめだけど、やっぱり普通にダイエットするには、適度な運動と食事制限しながら痩せるのが一番健康的でいいと思う♪ 

夜食べないというか、寝る前の3時間前からは何も食べないのはダイエットにも健康にもいいよ。

夕方5時ってのは、ちょっと強烈だけど、3時間前なら出来そうでしょ？＾＾

痩せるためというより、健康の為にやってみたら？

お試しあれ♪

最近、いろんなダイエット法を調べたりしているんですが、個人的に腸もみは健康法として気に入っていますが、やはりダイエットとしては、楽チン♪とか、短期間でやるようなものではなく、適度な運動と爽快感があった方がいいと思うので、その中で私が目をつけたものは、

チョンダヨンのモムチャンダイエット

ザ・トレーシー・メソッド

の２つです。

トレーシーメソッドは先日ちょっとだけ記事を書きましたよね。

この２つの良いところは、２つとも女性がターゲットなので、女性らしい身体になるように痩せるという点。

あと、私の好みとして、あまりきつくないということと、場所をとらないというのがあります。＾＾

そこで、それはいろんな口コミとか感想とか、体験談とか、とにかく、疲れるくらい調べてみた結果！

・・・はっきりいって、どっちも良いです。。( ･"･)

でも、私にどっちか一つを選べ！と聞かれたら、どっちを選ぶか・・。

んー、悩むけど・・・

モムチャンダイエットにします！＾＾

←これね♪

すっごいナイスバディでしょ。＾＾

トレーシーメソッドのトレーシーも相当ナイスバディですけど。。

【チョンダヨンのモムチャンダイエットを選んだ理由】

・チャンダヨンが可愛い♪

・ビリーに挫折した人の多くが、これなら続けられそうだと言っていた。

・場所をとらないのが、いい

・動きが簡単で楽しいので、続けられそう。

・体重は極端には減らないけど、引きしまるらしい

・爽快感がある

・やれば確実にナイスボディになるような気がする

・ちょっとやっただけなのに、すごく汗かくらしい

・女性らしく引き締まる

上記は、トレーシーにも当てはまるような内容だと思いますが、

じゃあ、トレーシーメソッドとの違いは？ということでは・・・

・トレーシーはどちらかというと筋肉がつきそう

（彼女や、彼女の周りの人の体つきをみるとそうだから）

・同じDVD付の本がトレーシーの方が高い。＾＾；

・結局は、トレーシーのような身体つきになりたいのか、チョンダヨンのような体つきになりたいのかという話になると思いますが、

私の好みは『チョンダヨンだった』ということです（＾＾♪

チョン ダヨン FIGURE ROBICS

あと、チョンダヨンのモムチャンダイエットが気に入った人に、もっとお勧めが
『チョンダヨン フィギュアロビクスDVDセット』です。

←これね。

これは値段がかなり高いのに、口コミでも高評価でしたので、相当良いのだろうと思います。

楽天でも買えますが、アマゾンの方が安いので、購入するなら、アマゾンがおすすめです♪

んー、チョンダヨンのエクササイズ、とっても興味ありです！＾＾

もし、購入して、実践してみたら、感想を書きますね♪

一応、もうすぐ（3月8日だったかな？）トレーシーメソッドのパート３が発売されるようなので、それも最後に紹介しておきますね。

ザ・トレーシー・メソッド3 DVD BOOK

現在、予約受付中のようです。

今回のダイエット法は、適度な運動で爽快感がテーマで、そのようなダイエット法を探している人にはおすすめです♪

他にもダイエットにはいろいろとあるから、また何か調べたり、見つけたりしたら紹介しますね。＾＾

私の母はインテリアとか、可愛い雑貨などが好きなのですが、最近、また可愛い和の食器を購入したと写真を送ってきました。＾＾

これは可愛い～♪♪

お店に１つしか売ってなかったので、１つ購入しただけのようですが、これにスープとかヨーグルトとか入れて食事を楽しんでいるようです。

ティーカップなのか、何用なのか分からないけど、そんなのにはこだわらないのがさすがお母さん（＾＾♪

右のさくらのコースターも可愛い☆