宝田恭子先生 表情筋マッサージおすすめの本

お医者さんが考えた
「しあわせ美顔」
1分マッサージ

最近、いろんな美顔マッサージ法など調べているんですが、その中でも個人的に一番注目しているのは、『宝田恭子』先生なんです。＾＾

←この本も実際に持っていますが、DVDはついてないけど、それなりにいいです。

基本的には、こういうのはDVDとか動画が付いている方がいいといつもブログで書いているので、多分、DVD付の方がいいんだろうけど、この「しあわせ美顔」はなくても大丈夫です♪

それで、宝田先生の美顔マッサージのこの本の中では、表情筋という今まであまり聞いたことのないような言葉が出てきます。

この表情筋という顔の筋肉をトレーニングすることによって、顔のたるみやしわ、ほうれい線といったものが解消されていくわけです。

最近では、フェイスヨガなんて言葉もありますが、とにかく顔もトレーニングしないといけないよ！ってことです。＾＾

この本の中で紹介されているマッサージ法の中で、私が気に入っているのは、

・目の周りのしわを伸ばすマッサージ法

・ほうれい線を伸ばすマッサージ法

・首のしわを伸ばすマッサージ法

・うがいエクササイズ

・歯ブラシエクササイズ

です。

これらをすることで気持ち顔が引き締まってきているような『気がする・・』。

※数ヶ月続けると、すごく良さ気♪

本当は、宝田恭子先生のおすすめは、多分、

・ペットボトルエクササイズ

・ほおを持ち上げるマッサージ

だと思うんですが、ほおを持ち上げる・・ってのは、効果的だということは分かっているけど、イマイチ、自分の手を口の中に入れるのが面倒・・。

いちいち手を洗わないといけないのが、少し面倒なんだよね。。＾＾；

あと、この本の中では、アンチエイジングのマッサージ法だけではなく、シェイプアップのエクササイズや自分磨きのことも書かれてあるので、いろいろと参考になると思います（＾＾♪

とにかく、最近、顔がヤバイ・・、あごがヤバイ・・と、自分でうっすら気がついている人にはとってもおすすめです♪

やばい人ほど効果が分かると思うので。。＾＾；

一応、DVD付の美顔マッサージ法の本もあるので、それも紹介しておきますね。 

DVD付 5分若返り
宝田流美顔マッサージ

これです。⇒ 

こっちは、DVD付だけど、こっちの方がめちゃくちゃ高いわけじゃないので、もし、買えそうなら、DVD付の方がいいと思う。＾＾

今度は宝田先生の有名なペットボトルを使った顔のトレーニング法を紹介しますね。

その次は、宝田先生が頬の中に手を入れずに表情筋を鍛える器具を販売されているので、それの紹介。

これは、欲しい！！

手を入れずに簡単にマッサージが出来るのがすごい！＾＾