腸もみって聞いたことありますか？＾＾
私は、腸もみの本を数冊持っていますが、いろんなダイエットやるよりも腸もみをすると便秘解消にもなるし、とても健康的なので気に入っています♪
私のだんなさんが私よりも便秘で、出なくなると頭痛やら何やらで本当につらいみたいです。。
そこで、食べ物にももちろん気をつけますが、腸もみもしています。
これって、サプリメントがいるとか、そういうのじゃないので、安上がりだし（というか、タダ・・）、私としてはとても気に入っています♪
腸もみの何がいいのかというと、基本的に腸をきれいにするといろいろな病気も治ると言われているほど、腸って大切な器官なんですよね。＾＾
そこで、腸をもんで便を出すと、もちろん便秘にもいいですし、お肌もきれいになるし、下腹もへっこむし、むくみも取れるし・・などなど、いいことだらけなんです！o(>< )oo( ><)oｼﾞﾀﾊﾞﾀ
腸のもみ方ってあるんですけど、それを知ってしまうと、後は、ちょっと最近出てないな・・とか、ちょっと調子悪いな・・って時に、ささっともむだけです♪
2人でやる腸もみから、難しいのから、いろいろありますが、一人で簡単にできる腸もみのやり方を紹介しますね。＾＾
私が持っている本（雑誌）の中でも、これが一番読みやすかったし、分かりやすかったので、その雑誌から紹介します。
これは、必見です！！
HN：すみれ
