デトックスで毒素排出のブログ記事

体の中にたまる老廃物や毒素を出すことで、体の老化が少し止めれます。

体の中の老廃物って、何？

簡単に言うと、『うんち』＾＾

うんちが体内に停滞すると、基礎代謝や自律神経の働きを低下させたりするので、肌荒れや口臭などを引き起こします。

アンチエイジングにとっても、何もいいことないんですよね・・。＾＾；

なので、便秘がちな人はできるだけ便秘を改善した方がいい。

便秘がちな人は腸内に悪玉菌の勢力が高まっていますので、善玉菌を増やすように心がけましょう！

そこで、善玉菌を増やすのに有効なので有名なのが、「ヨーグルト」

あとは、「納豆」、「キムチ」

どれも『発酵食品』です。＾＾

生きた善玉菌を腸内に送ることで腸が若返り、腸もアンチエイジング！

お通じもよくなるので、頭痛とかだるい身体など便秘から引き起こされることも解消されると思います。

ヨーグルトや、キムチ、納豆などを食べ過ぎない程度に、適度に毎日食べるようにしましょう！

※これがいい！と言うとそればかり摂取しすぎる人もいますので、適量を守りましょう。