デトックスで毒素排出のブログ記事

今週の11月16日に、テレビ東京の『女神のキセキ』でやってた杉田かおるさんの『毒出しダイエット』が話題のようですね。^^

 

この毒だしダイエットって、デトックスダイエットってことですよね?^^

聞いてすぐ分かると思うけど、体の中の毒素を出していくダイエット法ということですが、これって、とっても良い健康法でもあるし、美容法でもあるんですよね☆

でも、体の中の毒素を出すんだから、健康に良いのは、だいたいわかりますよね?^^

 

杉田かおるさんの実践された毒出しダイエットは、食生活を改善することで体質を変えていくもの。

オーガニックの無農薬野菜を中心に食べることで今までたまっていた毒素を体から出し、便通もよくなるし、自然と痩せていくという♪

 

杉田かおるさんもこの毒出しダイエットを実行して、10キロ痩せたことはもちろん、リバウンドもないし、肌もきれいになり、髪の毛にも良いということで、とっても気に入っているんですよね♪

無理なく痩せれてきれいになれて、しかも、リバウンドが無いってのはいいよね。^^ (1年半もリバウンドないらしいよ。結構すごい!)

 

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その杉田かおるさんの毒出しダイエットのやり方は、

←こちらの書籍から分かると思いますが、女神のキセキの中で、体重維持する為に杉田さんが飲んでいるという自家製の酵素飲料について紹介されていたようです。^^

 

その手作りの酵素ドリンク(酵素ジュース?)の作り方をゲットしましたので、紹介しておきます。

というか、自分のための覚書きでもあるんだけどね♪

 

◎酵素ドリンクの作り方&レシピ

材料(1リットル分)】

・グラニュー糖:2kg

・季節の野菜やフルーツ:数種類

(みかん、人参、リンゴ、さつまいも、かぶ、梨など・・・)

・小豆&玄米:各茶碗1杯分

※普通に洗ってざるで水切りして、そのまま入れる。

 

酵素ジュースの作り方

1.容器の底にグラニュー糖を200g入れる。

2.季節の野菜や果物を切って入れ、それとグラニュー糖200gを交互に入れ、容器がいっぱいになるまで繰り返す。

3.容器にいっぱいになったら、入れた中身の素材を『素手で』混ぜ合わす。

※素手で混ぜあわせる事により、体に付いている常在菌(ぬか漬けなんかにも含まれるらしい)が繁殖を始めるので、素手でやること!

4.1日1回混ぜ合わせ、1ヵ月後にオリジナル酵素ジュースの出来上がりです♪

5.これをザルでこして、水に薄めて飲む。^^

 

酵素ジュースは消化を促して体重増加を防いで、宿便を出すデトックス効果があるそうです。^^

この酵素ドリンクを作るのが面倒じゃなければ、これで良いと思うけど、購入すればもっと楽チン♪

それで、一般にいろいろと売られているので、安いのもあるし、高いのもあるし、何がいいか調べてみたところ、今のところはこの辺りがいいと思う☆

ベジーデル酵素液

88種類の厳選した酵素原料使用「酵素八十八選」

ミラクルフルーツ・ダイエット『ファスティングデーツ』

 

この3つの中では、「ベジーデル」か「酵素八十八選」の方が良いと思うけど、ダイエット用なら「ベジーデル酵素液」で、健康の為なら「酵素八十八選」がおすすめかな♪

でも、どちらもちょっと値段が高いので、断食ダイエット用としてさっと痩せて、その後は、健康・体重維持の為に飲んでも良いと思うし、体重維持の為だけだったら、杉田かおるさんの酵素ジュースを作ってもいいだろうしね。^^

 

だって、杉田かおるさんのって出来上がるのに1ヶ月かかるんだから、今やりたい!!って人は、待てないでしょ!^^;

だから、杉田さんの酵素ドリンクが出来上がるまでは一般に販売されているものを使った方が早いからね☆

 

これがベジーデル酵素液。↓↓↓詳しくはこちら 

ベジーデル酵素液

体の中にたまる老廃物や毒素を出すことで、体の老化が少し止めれます。

体の中の老廃物って、何?

簡単に言うと、『うんち』^^

うんちが体内に停滞すると、基礎代謝や自律神経の働きを低下させたりするので、肌荒れや口臭などを引き起こします。

アンチエイジングにとっても、何もいいことないんですよね・・。^^;

 

なので、便秘がちな人はできるだけ便秘を改善した方がいい。

便秘がちな人は腸内に悪玉菌の勢力が高まっていますので、善玉菌を増やすように心がけましょう!

そこで、善玉菌を増やすのに有効なので有名なのが、「ヨーグルト」

あとは、「納豆」、「キムチ

どれも『発酵食品』です。^^

 

生きた善玉菌を腸内に送ることで腸が若返り、腸もアンチエイジング!

お通じもよくなるので、頭痛とかだるい身体など便秘から引き起こされることも解消されると思います。

 

ヨーグルトや、キムチ、納豆などを食べ過ぎない程度に、適度に毎日食べるようにしましょう!

※これがいい!と言うとそればかり摂取しすぎる人もいますので、適量を守りましょう。

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