クリスマスから始まって、年末年始は大忙しですが、胃腸も大忙しですよね・・。＾＾；
忘年会、お正月、新年会・・。
お正月入る前辺りから、そろそろやばくなってきませんか・・？
冬って夏みたいに汗もかかないし、食べてばっかりでなかなか痩せませんが、どうにか冬のダイエット法ってないものでしょうかね？
冬って、気温が冷えて、血行の巡りも悪くなり、冷えをはじめ、脂肪をためやすくなるそうです。
そこで、まずは冷えを解消することが冬のダイエット成功の秘訣のようです。
体全身を動かす簡単なストレッチやウォーキング、半身浴など、毎日少しずつでもいいからやって、体の芯から温めましょう！
あとは、体の血行を促す根菜類を食べるようにして、ダイエットしやすい体にしましょう！
あと、お正月や新年会などお酒の席などでは、できるだけサラダとか低カロリーのものを食べ、総カロリーを抑えるようにして、空いている時間にストレッチや軽い運動をすれば、いつものようにお正月太りにならないのではないか・・と。
実践できれば・・ね。＾＾；
HN：すみれ
