ウェイダウンダイエット法!脳をコントロールして痩せる方法

昨日、チョンダヨンさんのモムチャンダイエットプレミアムについて紹介しましたが、最近のベストハウスSPで出演されたんですよね。^^

で、ここ数日、その影響もあってか、「トレーシーのダイエット」と、「フィギュアロビクスなどのチョンダヨンさんのエクササイズ」とどっちがいいのか?って聞かれることも多いんですが、昨日も書きましたが、私の好きなのは、

フィギュアロビクス

です。^^

 

「どっちが良いの?」って唐突に聞かれても、

・今の自分の身体の状態(普段から少し運動しているのか、超運動不足なのか)

・どういうダイエットをしたいのか(少々きつくてもよいとか、飛んだり跳ねたりしたくないとか)

・どのような体つきになりたいのか(適度に筋肉つけたいのか、女性らしい体つきが良いのか)

って、人それぞれだと思うので、自分に合ったものを選ぶようにしてみてください♪

 

ちなみに、トレーシーについては、自分でやったことがないので、何とも言えませんが、マドンナなどのセレブがこぞってやってたくらいなので、良いものだとは思いますよ。^^ 

 

今日は、そのザ・ベストハウスでやってた「ウェイダウンダイエット(Weigh Down Diet)」について。

その中では、太った夫婦が2人合わせて288キロ痩せたってやってましたね。

これって、脳の働きを使ったダイエット法で、最近、脳から分泌されるホルモンなどの働きって、とっても興味があったので、面白かったです☆

あの夫婦もダイエット始めた時にはものすごく太ってたけど、痩せた後と全然違ってたので、痩せた時の写真を紹介した時には、テレビに近寄って見ちゃいましたよ!!^^;

 

このウェイダウンプログラムって、日本でも似たような書籍があるようですね。

松本先生の「胃袋ダイエット」って、言うらしいです。

 

「○○ダイエット」とか、ある食べ物ばかりを食べて痩せるような痩せ方ではなく、精神的に自然とやせていくというダイエット法の方が私は興味あります。^^

この痩せ方の方が、ストレスとかなくって、ダイエットの最大の敵『リバウンド』も無さそうですよね☆

 

[関連書籍]

Weigh Down Diet

胃袋ダイエット

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