さて、ダイエット体験の途中経過報告なんですけど、関係ないけど、以前紹介したさかさまダイエットってありましたよね。
魔女たちの２２時でやってたやつ。＾＾
あれ、出来ません・・。il||li _|￣|○ il||li
小さい頃は、逆立ちって壁に向かってよくやっていたけど、今はさすがに難しいだろうと感じたので、頭をつけてやろうとしたけど、それさえ出来ない・・・。。。
んー、筋力が相当落ちていると思いましたよ。
多分、誰かが足をつかんで、その足をあげてくれれば出来るかも・・。
これは、フィギュアロビクスなんかで、体力つけてからまたやってみようと思いました。
で、フィギュアロビクスとモムチャンダイエットの感想は、フィギュアロビクスを一度全部こなしてからにしようと思いますが、一つのDVDをこなすと、汗がちょうどいいくらい出て気持ちがいいですね。＾＾
まだダンス編と、マット編はやってないので、全部の感想は書けないけど、有酸素運動とダンベル編に関しては、時間的にもちょうど良いと思う。
でも、私がやっぱり気に入っているのは、腕組みダイエットの方かな～♪
これなら少々疲れていても出来るし、ちょっとした時間の合間にできる。
これで本当に運動になっているのか心配になるくらいだけど、今のところ、フィギュアロビクスとこのオグラ式の腕組みをしているだけなのに、
ウエスト：-3cm
ヒップ：-4cm
太もも：-3cm
になっていますね。＾＾
多分、まだ1ヶ月もやってないと思うけど、なかなかいい感じでしょ♪
体重は測ってないので、すみません。。
でも、明らかに（自分には）、ピチピチだったジーパンがピチピチじゃなくなって、普通にはけるようになっています。
今は微かにゆるみもあるので、エクササイズを始めた頃にきつかったこのジーパンを基準にしていこうと思います。
もちろん、食事にも気をつけているよ。＾＾
でも、運動を始めてから、それほど食欲は無くなったように思う。
代謝をあげる食事とかもあるので、いつか紹介しますね。
やっぱり思うんだけど、きれいになるためには日々の努力って必要よね。
別に努力ってほどのことじゃないけど、テレビ見ている時間とか、人を待っている時間とか、ちょっとした合間にでも出来ることってあるよね。
そういう時間を使ってでも、エクササイズしたり、小顔マッサージしたりって出来るんだよね。＾＾
そういう時に、やっぱりフィギュアロビクスは出来ないけど、腕くみならバスを待つ時にだって出来るし、腕組んでいるだけなので、見られてもそんなおかしくもないしね♪
それが私が腕組みダイエットが好きな理由の一つでもあります。＾＾
さて、あと数ヶ月後にはどうなっているでしょうね・・。
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HN：すみれ
