テレビや雑誌で聞いた話のブログ記事

今週の11月16日に、テレビ東京の『女神のキセキ』でやってた杉田かおるさんの『毒出しダイエット』が話題のようですね。＾＾

この毒だしダイエットって、デトックスダイエットってことですよね？＾＾

聞いてすぐ分かると思うけど、体の中の毒素を出していくダイエット法ということですが、これって、とっても良い健康法でもあるし、美容法でもあるんですよね☆

でも、体の中の毒素を出すんだから、健康に良いのは、だいたいわかりますよね？＾＾

杉田かおるさんの実践された毒出しダイエットは、食生活を改善することで体質を変えていくもの。

オーガニックの無農薬野菜を中心に食べることで今までたまっていた毒素を体から出し、便通もよくなるし、自然と痩せていくという♪

杉田かおるさんもこの毒出しダイエットを実行して、10キロ痩せたことはもちろん、リバウンドもないし、肌もきれいになり、髪の毛にも良いということで、とっても気に入っているんですよね♪

無理なく痩せれてきれいになれて、しかも、リバウンドが無いってのはいいよね。＾＾　（1年半もリバウンドないらしいよ。結構すごい！）

【楽天ブックス】

その杉田かおるさんの毒出しダイエットのやり方は、

←こちらの書籍から分かると思いますが、女神のキセキの中で、体重維持する為に杉田さんが飲んでいるという自家製の酵素飲料について紹介されていたようです。＾＾

その手作りの酵素ドリンク（酵素ジュース？）の作り方をゲットしましたので、紹介しておきます。

というか、自分のための覚書きでもあるんだけどね♪

◎酵素ドリンクの作り方＆レシピ

【材料（１リットル分）】

・グラニュー糖：2kg

・季節の野菜やフルーツ：数種類

（みかん、人参、リンゴ、さつまいも、かぶ、梨など･･･）

・小豆＆玄米：各茶碗１杯分

※普通に洗ってざるで水切りして、そのまま入れる。

【酵素ジュースの作り方】

１．容器の底にグラニュー糖を200g入れる。

２．季節の野菜や果物を切って入れ、それとグラニュー糖200gを交互に入れ、容器がいっぱいになるまで繰り返す。

３．容器にいっぱいになったら、入れた中身の素材を『素手で』混ぜ合わす。

※素手で混ぜあわせる事により、体に付いている常在菌（ぬか漬けなんかにも含まれるらしい）が繁殖を始めるので、素手でやること！

４．１日１回混ぜ合わせ、１ヵ月後にオリジナル酵素ジュースの出来上がりです♪

５．これをザルでこして、水に薄めて飲む。＾＾

酵素ジュースは消化を促して体重増加を防いで、宿便を出すデトックス効果があるそうです。＾＾

この酵素ドリンクを作るのが面倒じゃなければ、これで良いと思うけど、購入すればもっと楽チン♪

それで、一般にいろいろと売られているので、安いのもあるし、高いのもあるし、何がいいか調べてみたところ、今のところはこの辺りがいいと思う☆

⇒ベジーデル酵素液

⇒88種類の厳選した酵素原料使用「酵素八十八選」

⇒ミラクルフルーツ・ダイエット『ファスティングデーツ』

この３つの中では、「ベジーデル」か「酵素八十八選」の方が良いと思うけど、ダイエット用なら「ベジーデル酵素液」で、健康の為なら「酵素八十八選」がおすすめかな♪

でも、どちらもちょっと値段が高いので、断食ダイエット用としてさっと痩せて、その後は、健康・体重維持の為に飲んでも良いと思うし、体重維持の為だけだったら、杉田かおるさんの酵素ジュースを作ってもいいだろうしね。＾＾

だって、杉田かおるさんのって出来上がるのに１ヶ月かかるんだから、今やりたい！！って人は、待てないでしょ！＾＾；

だから、杉田さんの酵素ドリンクが出来上がるまでは一般に販売されているものを使った方が早いからね☆

これがベジーデル酵素液。↓↓↓詳しくはこちら 

昨日、チョンダヨンさんのモムチャンダイエットプレミアムについて紹介しましたが、最近のベストハウスSPで出演されたんですよね。＾＾

で、ここ数日、その影響もあってか、「トレーシーのダイエット」と、「フィギュアロビクスなどのチョンダヨンさんのエクササイズ」とどっちがいいのか？って聞かれることも多いんですが、昨日も書きましたが、私の好きなのは、

・フィギュアロビクス

です。＾＾

「どっちが良いの？」って唐突に聞かれても、

・今の自分の身体の状態（普段から少し運動しているのか、超運動不足なのか）

・どういうダイエットをしたいのか（少々きつくてもよいとか、飛んだり跳ねたりしたくないとか）

・どのような体つきになりたいのか（適度に筋肉つけたいのか、女性らしい体つきが良いのか）

って、人それぞれだと思うので、自分に合ったものを選ぶようにしてみてください♪

ちなみに、トレーシーについては、自分でやったことがないので、何とも言えませんが、マドンナなどのセレブがこぞってやってたくらいなので、良いものだとは思いますよ。＾＾ 

今日は、そのザ・ベストハウスでやってた「ウェイダウンダイエット（Weigh Down Diet）」について。

その中では、太った夫婦が２人合わせて２８８キロ痩せたってやってましたね。

これって、脳の働きを使ったダイエット法で、最近、脳から分泌されるホルモンなどの働きって、とっても興味があったので、面白かったです☆

あの夫婦もダイエット始めた時にはものすごく太ってたけど、痩せた後と全然違ってたので、痩せた時の写真を紹介した時には、テレビに近寄って見ちゃいましたよ！！＾＾；

このウェイダウンプログラムって、日本でも似たような書籍があるようですね。

松本先生の「胃袋ダイエット」って、言うらしいです。

「○○ダイエット」とか、ある食べ物ばかりを食べて痩せるような痩せ方ではなく、精神的に自然とやせていくというダイエット法の方が私は興味あります。＾＾

この痩せ方の方が、ストレスとかなくって、ダイエットの最大の敵『リバウンド』も無さそうですよね☆

［関連書籍］

Weigh Down Diet

胃袋ダイエット

私の好きな美肌専門家に『宝田恭子』さんという方がいます。＾＾

宝田恭子さんは、美肌というよりも、美顔マッサージとか、小顔マッサージとか、そっちの方なので、何と説明したらいいのかな？

彼女の発案したもので、有名なところで、『表情筋マッサージ』というのがあります。

でも、本当は歯医者さんなんだけどね☆

その宝田さんの「タカラッコ」っていう美顔器があるんですが、それを紹介したいと思って、早○ヶ月･･･。orz

顔の中からマッサージするすごい美顔器具なんですよ！

ま、タカラッコは、別の機会にでも。＾＾

今日は、宝田さんが「シアワセ結婚相談所」に出演して、表情筋エクササイズのやり方を紹介するってきいたので～！

で、実は、昨日（15日）だったんですよねー！＞＜

私は見てません･･･。

今回は、「5分で若返る？！宝田流 美顔マッサージ」を教えてくれたらしいんですが、５分で１０歳若返る？といったマッサージなどを紹介してくれたらしいです。＾＾

これは、興味深々。

誰かビデオに撮ってなかったかな。

宝田さんは、私は実際に見たことはないですが、実際に見たことがある人によると、本当に見た目が若い！と言われる美肌家の一人なんですが、実際に肌が若いし、見た目もとっても若い！ってのは、その人のやり方を学ぼうとする私なんかからすると、とっても安心感があります♪

たまに、ある人のマッサージ法を試してみて、シワが深くなったなんて、笑えない話もありますからね。＾＾；

youtube（ユーチューブ）の動画で宝田恭子さんが出演された番組がありましたので、紹介しておきます。

もっと他にもありますので、興味のある方は、ユーチューブで検索してみてください。＾＾

【宝田恭子さんの表情筋エクササイズ】 

あと、 私も宝田さんの本も持っていますが、DVDと１～２冊あれば十分だと思います。

いろんなマッサージするよりも、宝田流美顔マッサージを毎日続けるだけで、10年後の顔は変わると思いますよ☆

私も実践中です！＾＾　　重力に負けないように頑張ろう！

DVD付 5分若返り宝田流美顔マッサージ

ザ・世界仰天ニュースって、よく見ますか？＾＾

今週の世界仰天ニュースの幸せになりたいスペシャルでやってた『ボリビアのエケコ人形』ってのが、話題ならしいですね♪

アンデスの福の神・まん丸眼のエケコおじさん

←テレビで出てたののとは、微妙にちょっと違うけど、こういう人形で、ペルーとか、ボリビアとか南米で売られている人形らしくって、
「エケコ人形」と呼ぶらしいですが、「エケッコー」とか、「エケッコ」とかも言われているので、スペイン語のちょっとした言い回しで読み方が若干変わるのかな？と思います。

で、そのエケコ人形なんだけど、幸せを運んできてくれると信じられていて、週に２回、人形にタバコを吸わせると、願いが叶うと言われているみたいなんです。＾＾

人形にタバコを吸わせるってのも、何ともユニークで面白いですね☆

この仰天ニュースに出てた人は、本当にこの人形の効果で奇跡が起こったのかな～？･･･って、疑っちゃいけないよね。＾＾；

あと、聞くところによると、欲しい物とか願う物のミニチュアをエケコおじさんに取り付けるとそれが手に入るとも伝えられています。

インカの神様とか、エケッコおじさんとかも呼ばれているこの人形の不思議な力を信じる人は救われるのかも。。ね。＾＾

そう言えば、以前、タイかどっかのポクポン人形でしたっけ？そういうのも流行りましたよね？

そんな感じで、今回もボリビアのエケコ人形も流行るんでしょうね～♪

今ならまだ販売されているお店もあるかと思いますが、楽天でも結構売り切れのところもあるようです。

多分、そのうちに入荷してくれると思いますけどね。＾＾

予約受け付けているところもあるようですし♪

幸せになりたいあなたへ☆

ポクポン・・・じゃなかった、エケッコ人形はいかが？＾＾

楽天ならこちらから探せます⇒エケコ人形を楽天で探す

IKKOさんが、今朝の「あさパラ！」に出演してたみたいですね。＾＾

今日は、あさパラ！のことじゃなくて、数日前の「おは朝」こと、「おはよう朝日です。」でやってたはちみつ美容パックについて～♪

※記事の最後に『イッコーさん愛用のはちみつアイテム』を紹介してます♪

「おはよう朝日です。」の公式サイトから掲載しますね。＾＾

▼公式ホームページ

おはよう朝日です。

※すみません、私が見た時には、確かにIKKOさんのはちみつパックと、ハチミツスクラブの作り方のページがあったんですが、今見つからないので、トップページへリンクしています。作り方は、メモってあるので、ご安心を（＾＾♪

★ＩＫＫＯ流極上のオンナ磨き「ハチミツ」

◎＜極上のハチミツ美容法の材料＞

・ハチミツ90ml

・リンゴ２個

・食パン２枚

・塩大さじ１

・エクストラバージン・オリーブオイル大さじ４

・ローヤルゼリー小さじ半分

・プレーン・ヨーグルト180ｍｌ

◎＜極上のハチミツ美容法の下ごしらえ＞

1.ヨーグルト 180mgを食パンに塗り、ヨーグルトの余分な水分をパンに吸ってもらう。

2.皮付きのリンゴをジューサーにかける(使うのは絞りカス)

※リンゴの絞りカスの繊維がパックシートの代わりになる

※ジューサーが無い場合はリンゴをすり下ろしてガーゼで絞ればOK！

◎＜極上のハチミツ美容パックの作り方＞

リンゴのカスにハチミツ 90ml、オリーブオイル 大さじ4、パンに塗ったヨーグルト、あればローヤルゼリー 小さじ半分を混ぜる。

◎＜極上ハチミツスクラブの作り方＞

ハチミツパック3分の1を別容器に移し、塩 大さじ1を混ぜるこれがスクラブになる。*スクラブを試す部分的に肌に塗り、すかさずラップに10分間くるんでパックする。

※ちょっとでもかゆくなれば止めてください。*ハチミツフェイシャルを実践

1.作ったスクラブで洗顔する。

※肌が敏感な人はお湯で溶かしながら洗うこと。

2.作ったパックで洗顔する。

3.パックが顔に残った状態でラップパックして顔を覆う。

 ◎＜ラップパックのコツ＞

1.ラップを正方形に３枚切り、それぞれ三角に折る。

2.三角に折ったラップを顔の両側と口に貼る。

3.10分待ってパックを洗い流す。

※ハチミツやヨーグルトが合わない人は無理しないでください。

◎＜ハチミツ・リップパック＞

ハチミツを唇に塗ってラップする。

◎＜超カンタン毛穴引き締め＞

冷やした缶を頬やおでこに転がすと、カンタンに急冷でき、毛穴がキュッと引き締まる。

さらにリストアップ効果も！！

ほぉ～、長かった･･･。

蜂蜜パックと、はちみつスクラブを分けてもよかったかもね。＾＾

それにしても、IKKOさんって、美容法をどれだけ知っているんでしょうね～♪

はちみつって、極上の女磨きが出来るんですね☆

そっか、それでIKKOさんって、IKKOSTYLEの愛用品には『はちみつ物』が結構あるんですね（＾＾♪

▼これは、イッコーさんの愛用品みたいです。＾＾　※IKKOSTYLEより

【液状洗顔石けん】こだわりのハチミツ、ローヤルゼリーが配合され、しっとりツルツルの洗い上がりを実感していただけます。ポンプを押すだけで、簡単に生クリームのようなリッチな泡が出てきます。

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【マッサージソルト】自然界ではローヤルゼリーにしか含まれないといわれるデセン酸など、各主成分がバランス良く含まれており、ハリと弾力のあるもちもちお肌を実感できます。

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