ビューティコロシアムでダイエッターがさまざまなダイエットに挑戦しますが、やっぱりへリョンの『とろろ昆布ダイエット』って、結構インパクトありましたよね？
何故って・・
普通に食べてたのに痩せたし、くびれたから・・＾＾。
柴田りえさんも驚いていましたよね。
へリョンさんというのは、韓国でも人気のバラエティスター。コメディアンみたいな感じ？お笑いのタレントさんって感じ？まあ、知っている人は知っているので、別にそこのところの紹介はなしで。
で、彼女は別にそれほど太っているわけではないけど、「くびれのない」「おやじ体型」で悩んでいるようでした。
子供達にも何故か『お父さん』と呼ばれる始末・・。＾＾；
（体が男性的？）
そんな彼女は、痩せたいのもそうだけど、何と言っても『くびれたい！！』『女性的な体になりたい！』という願望の方が強かったですよね。
そんな彼女へのダイエット法は『とろろ昆布ダイエット』
◎ダイエットルール
1日3回の食事と一緒にとろろ昆布も食べるだけ！
・・・
めちゃくちゃ簡単！！＞＜
とろろ昆布がどういう風にダイエットに良いのか、簡単に説明すると、
★とろろ昆布は小腸の中の食べたものの余分な糖質・脂質を吸収させないという働きがあるので、とろろ昆布を食べることによって、余分な糖質・脂質を吸収しないようにしてダイエット効果を計るもの。
ただし、食べるのは、食前か食中。食後だと意味がないようです。
それで、５８キロだった体重が
3日後⇒５７．５キロ
15日後⇒５７キロ
と減っていきましたが、彼女がどうにかしたい部分は何と言っても
『腰のくびれ』
そこで、『腕組みウォーク』という歩き方を小倉義人さんという専門家に習いました。
←その足組みウォークとは・・
レッスン１
◎基本姿勢
１：かかとと足の親指を揃える。
２：揃えたところの親指に重心をかけるようにたつ。
３：その状態で顔を上斜め４５度に向け目線を維持し、そのままあごを下げ、まっすぐ前を見る。
４：後ろに腕を組む。
レッスン２
◎歩き方
１：腕を後ろに組み、片方の足を浮かせその足を重心移動するようにまっすぐ歩く。
↓
この歩き方は無駄な筋肉を使わなくなるので、「くびれ」のある体になる。
『とろろ昆布』でおなかの贅肉をとり、
『腕組みウォーク』でくびれをつける。
35日後⇒５６キロ
にまで体重を落とし痩せたヘリョン。
で、その後スタジオに現れたヘリョンはすごく変身してましたよね～！！
※ダイエット期間：2ヵ月半
▼ダイエット前
体重：５８．０キロ
体脂肪率：２６．９％
ウエスト：７８．５ｃｍ
◎ダイエット後
体重：５１．６キロ（ー６．４キロ）
体脂肪率：２３．９％（ー３％）
ウエスト：６４ｃｍ（ー１４．５ｃｍ）
はっきり言って、無理のない健康的な痩せ方ですよね？＾＾
食生活はあまり変えてなかったと思うし、きちんと適度に運動していたし。（腕組みウォークのこと）
こういうダイエット法はいいですね（＾＾♪
密かに、とろろ昆布というよりも、この脚組みウォークがポイントのような気がしますね。
※健康に不安のある方は必ず医師にご相談ください。
【とろろ昆布豆知識】
・アルギン酸
⇒腸の中の脂肪と糖質を抱え込んでくれる。
・フコイダン
⇒血糖値を抑える。
とろろ昆布にはこの２つの植物繊維が含まれていて、これらの２つの成分が、糖質と脂質を体の外へ排出してくれるので、肥満の原因の脂肪が体にたまりにくくなるので、ダイエット効果が期待できる。
トロロ昆布はとにかくどんな食べ物にも合ったみたい。
ケーキと一緒に食べても美味しいと言っていたよね。＾＾
おそるべし、トロロ昆布！！
HN：すみれ
