小顔・リフトアップ
以前、IKKOさんお気に入り美容マッサージ法！「かっさ」かっさ板や本の紹介と紹介したこともありますが、イッコーさんのお気に入りのかっさマッサージが3月22日の魔女たちの22時でも紹介されましたね。＾＾
それは、だいたひかるさんが登場し、日本かっさ協会会長の島田淑子（すみこ）さんに顔を見ていただき、かっさマッサージを教えてもらい、毎日5分、1週間試すというものでした。
また、2010年の11月23日放送の魔女でも「子宮筋腫で子宮を全摘出！ さらにガンで胃の３分の２を切除して肌がたるみきったおばあさんになったのに２５００年の歴史を持つ超簡単な美容法で３０代の肌を取り戻した５１歳の魔女」というタイトルで、同じようにかっさマッサージ法は紹介されていましたので、ちょっと紹介します♪
カッサマッサージって、「かっさ板」と呼ばれるヘラを使って、顔のツボや皮膚をこすることでリンパの流れや血流がスムーズになり毒素や老廃物が押し出され、毛穴が引き締まり顔全体がリフトアップするといわれている美容法です。
中国では、2500年以上前から伝わり、一般の民間美容法らしいですよね。＾＾
（さすが中国～♪）
かっさマッサージって、かっさプレートとか、かっさ板と呼ばれる道具を使ってマッサージするのも良いんですが、「れんげ」でも応用できるんです☆
だいたひかるさんや51歳の魔女を指導した島田淑子さんは、先ほども書きましたが、日本かっさ協会会長さん♪
書籍や雑誌も出されているかっさマッサージでは第一人者です。＾＾
島田淑子先生の本は
←こちらです。
だいたひかるさんも、51歳の魔女もれんげを使ったかっさマッサージを行っていますので、かっさマッサージ専用のカッサプレートを使用せず、れんげでも全く問題ないと思います。＾＾
れんげって、100円くらいで購入できるものもありますが、かっさマッサージに適したれんげってあるようですので、紹介しておきますね☆
◎かっさに適するレンゲの条件
１．れんげが陶器で出来ている。
２．持つ部分の「柄」の端が少し曲がっていて丸みがある。
３．スープをすくう部分が滑らかで肌触りが良い。（特に肉厚な方がおすすめらしい。）
少しでもとがっていたり、薄いものは肌に負担がかかるので要注意！
蓮華を使った『かっさマッサージ』
だいたひかるさんの顔なんか、毎日ちょっとの時間を継続してただけなのに、むくみも取れ、二重もはっきりしてきたんだから、れんげだからってバカにしちゃダメですよね～！d(￣ ￣*)
驚くのは、老廃物を取り除くんだから、むくみとか顔がリフトアップするってのは分かるんですが、顔のくすみやしみまで解消するというのは驚き☆
（51歳の方の時、そう言われていました。やっぱり毒素や老廃物が取り除かれることが良いんですね☆）
もちろん、効果には個人差があると思いますので、誰にでも効果的じゃないかもしれませんが、手軽にできることなので、マッサージ法を学んでおくのはいいことですよね？＾＾
レンゲじゃなくて、きちんとしたかっさ板（プレート）を購入し、かっさ板を使ってマッサージをしたい！という方は、↓こちらからどうぞ♪
最後に、51歳の魔女の時に公式サイトに記載されていたれんげを使ったかっさマッサージ法を紹介しておきます。
◎れんげを使ったかっさマッサージ方法
１．れんげの滑りを良くするために顔全体にクリームを塗る。（フェイスクリームなら何でもＯＫ！）
２．リンパの流れを良くするために、３つの場所をレンゲの「柄」を使ってこする。
・耳の前を上から下に５回。顎の下から耳の下まで５回。鎖骨の上を内から外にむかって５回。
３．4か所を螺旋を描きながら細かくほぐしていく。
①額から生え際に向かって、
②鼻の横からこめかみ、
③口角の横から耳の中央、
④顎の真ん中から耳の前を細かくほぐしていく。
・この４か所をそれぞれ３セットずつ行う。
※この時のポイントはあまり力を入れ過ぎず痛くない程度に行うこと。
※「柄」を肌に対して直角に当てて転がしていくこと。
４．このマッサージで固まった老廃物がほぐれたら･･･
・ れんげのスプーンの部分を使って
①顔の中央から耳の前、
②鼻の横から、
③口の横から、
④顎の中央から
老廃物を耳に集めて鎖骨の上に流すようにこする。
※マッサージ時間は約５分、週に２～３回行う
※ 効果には個人差があります。
※ 皮膚が炎症を起こしている方やお肌に合わない方はおやめ下さい。
※ かっさマッサージ法について・・・「かっさ」を研究する島田淑子(すみこ)さんの監修を受けています。
約5分で、週に２～３回で良いなんて・・。
さっそくれんげを買ってこよう！（笑）
八戸市にあるエステ「美・ナーレ」をやっている美容家・田中愛さんの
・『簡単小顔リフトアップマッサージ法』
・『２分でできる簡単首シワ解消方法』
・『美しくなれる洗顔法』
などがユーチューブの動画でアップされていたので、保存版にこちらでも紹介しておきますね。＾＾
動画は愛さんのサイトにも全てあります⇒美肌エクササイズ動画ページ
リンパのつぼは同じなので、田中愛さんに限らずどの美容家さんも似たようなことを言われているので、基本的な部分は、同じですが、田中愛さんのは簡単で、特に、愛さんのお肌が美肌なのは間違いないので、安心して実行できますよね☆
美顔マッサージは、わたしたちの生活に欠かせないものとして、毎日、少しずつ実践していくことで、動画を見なくても出来るくらいに覚えてしまいましょう！(＾∇＾)/
【グーチョキパー！たった2分でできる簡単小顔＆リフトアップマッサージ】
◎グー
･･･顔の頬の部分をマッサージして顔のコリをほぐす。
◎チョキ
･･･顎の部分をしごく。
◎パー
･･･目の下やおでこと髪の毛の生え際をマッサージしながら、首の方までリンパを流すことで、顔のくすみがなくなるので、顔全体がほっそりしてくる。
【田中愛の２分でできる簡単首シワ解消方法】
田中愛さんの公式サイト 美・ナーレ（愛さん開発の基礎化粧品も購入できます。＾＾）
【田中愛の「美しくなれる洗顔方法」】
【田中愛の「美肌クレンジング」】
動画は愛さんのサイトにも全てあります⇒美肌エクササイズ動画ページ
田中愛さん開発の基礎化粧品！ ▼ ▼ 詳細はこちら ▼ ▼
［関連記事］
おもいっきりDONでやってた上田実絵子さんの上田流小顔トレーニングが結構気に入ったので紹介しますね。＾＾
松本明子さんの横顔の変わり具合がすごかったですよね！
あれで、私もやってみよう～～♪♪って思った方も多かったのでは？＾＾
私もそうです♪
さて、まずは、その小顔マッサージのやり方の紹介です。
【上田流 小顔トレーニングのやり方】
①あご先の骨の内側に両親指の腹を置き、余分なものをしっかり押し流すように耳たぶの下辺りに向かって親指がスライドさせる。
これを5回。
※力を入れ過ぎないように。
②首を傾け、指全体で耳の下から鎖骨に向かって余分なものをしっかり押し流すようにさすりおろす。
これを5回。
③鎖骨の内側に指先が少し入るイメージで肩から喉の下に向かって老廃物をしっかり押し流すように押しさする。
これを5回。
④鎖骨の下に指の全体を当て、鎖骨に沿って内側から肩に向かって老廃物をしっかり押し流すように押しさすり、そのままそれを脇の下に押し流す。
これを5回。
⑤脇の下のクボミに親指以外の指を入れ込み、親指ではさむように脇をつかんで柔らかくほぐす。
これを5回。
※これをするだけでも良いくらいここは肝心。
⑥親指を脇の下のくぼみに入れ込み、親指以外の指で脇の奥をつかんで、柔らかくほぐす。
これを5回。
お風呂上りや、朝の化粧の前など、 1日2回、1分ずつ行う。
小顔トレーニングの効果の目安は2週間。
いかがですか？＾＾
毎日2回やっても2分しかかからない！！＞＜
というのは言い過ぎかもしれないけど、慣れると簡単なので、1日何回も出来ますよ。＾＾
（動画がないと、これだけじゃ難しいかな・・？）
私もいろんなところで小顔マッサージとか小顔トレーニングを学んでいますが、この上田先生の紹介された小顔トレーニングって、小顔トレーニングでは基本的なことなんですよね。
リンパのつぼとか、リンパの流れを押さえておくところは誰のマッサージ法でも同じようなことを言われます。
なので、最初は、？？？と思っても、その流れが理解できれば、全然難しいことはないんです。＾＾
どうして、ここを揉むと小顔になるの？というところをさすったりするんだけど、結局、そこが大切なんです。
以前、顔のむくみを取るマッサージなのに、肝心の顔を全然触らない先生の動画も見たことがありますが、基本大切なところは、
・耳のうしろ
・鎖骨
・脇の下
みたいです。
リンパのつぼというところですね。＾＾
【追記】
やっぱり動画がないと難しいので動画をアップしておきました♪
松本明子さんの顎のラインや横顔が全然違うので、やる気になりますよ！＾＾
【小顔になる１分間の簡単マッサージ術 おもいっきりdon】
せっかく追記してアップしたのに、動画が削除されてました～！＞＜
また見つけたらアップします。。ごめんなさい・・。<(_ _)>