スキンケアの基本は洗顔から♪美肌を作る正しいスキンケア方法や、人気の洗顔石鹸、クレンジング、美容液他基礎化粧品アイテムを紹介します。

小顔マッサージ法!上田実絵子さんの上田流小顔トレーニング◎おもいっきりDON

おもいっきりDONでやってた上田実絵子さんの上田流小顔トレーニングが結構気に入ったので紹介しますね。^^

松本明子さんの横顔の変わり具合がすごかったですよね!

あれで、私もやってみよう~~♪♪って思った方も多かったのでは?^^

私もそうです♪

 

さて、まずは、その小顔マッサージのやり方の紹介です。

上田流 小顔トレーニングのやり方】 

①あご先の骨の内側に両親指の腹を置き、余分なものをしっかり押し流すように耳たぶの下辺りに向かって親指がスライドさせる。

これを5回。

※力を入れ過ぎないように。

 

②首を傾け、指全体で耳の下から鎖骨に向かって余分なものをしっかり押し流すようにさすりおろす。

 これを5回。

 

③鎖骨の内側に指先が少し入るイメージで肩から喉の下に向かって老廃物をしっかり押し流すように押しさする。

これを5回。

 

④鎖骨の下に指の全体を当て、鎖骨に沿って内側から肩に向かって老廃物をしっかり押し流すように押しさすり、そのままそれを脇の下に押し流す。

これを5回。

 

⑤脇の下のクボミに親指以外の指を入れ込み、親指ではさむように脇をつかんで柔らかくほぐす。

これを5回。

※これをするだけでも良いくらいここは肝心。

 

⑥親指を脇の下のくぼみに入れ込み、親指以外の指で脇の奥をつかんで、柔らかくほぐす。

これを5回。

 

お風呂上りや、朝の化粧の前など、 1日2回、1分ずつ行う。

小顔トレーニングの効果の目安は2週間。

 

いかがですか?^^

毎日2回やっても2分しかかからない!!><

というのは言い過ぎかもしれないけど、慣れると簡単なので、1日何回も出来ますよ。^^

(動画がないと、これだけじゃ難しいかな・・?)

 

私もいろんなところで小顔マッサージとか小顔トレーニングを学んでいますが、この上田先生の紹介された小顔トレーニングって、小顔トレーニングでは基本的なことなんですよね。

リンパのつぼとか、リンパの流れを押さえておくところは誰のマッサージ法でも同じようなことを言われます。

なので、最初は、???と思っても、その流れが理解できれば、全然難しいことはないんです。^^

 

どうして、ここを揉むと小顔になるの?というところをさすったりするんだけど、結局、そこが大切なんです。

以前、顔のむくみを取るマッサージなのに、肝心の顔を全然触らない先生の動画も見たことがありますが、基本大切なところは、

・耳のうしろ

・鎖骨

・脇の下

みたいです。

リンパのつぼというところですね。^^

 

【追記】

やっぱり動画がないと難しいので動画をアップしておきました♪

松本明子さんの顎のラインや横顔が全然違うので、やる気になりますよ!^^

小顔になる1分間の簡単マッサージ術 おもいっきりdon】

 

せっかく追記してアップしたのに、動画が削除されてました~!><

また見つけたらアップします。。ごめんなさい・・。<(_ _)>