シワ・ほうれい線
3月1日放送された魔女たちの22時でやってた「あまりにもむごいシワ・たるみ・ほうれい線で３６歳にして５０代の超老け顔になったのに毎日必ずする、アノ時間を使って見た目が１５歳も若返った魔女」って、覚えていますか？＾＾
あの時間ってのは、そう！「歯磨きの時間」ですよね！(＾∇＾)b
この加藤秀美さんという魔女は、36歳なのに50代の老け顔だったらしいですよ。
（現在は48歳らしい）
どういう風な顔がそんなに老けている顔なのかというと･･･。
・しわが深く刻まれ、、
・目の下は大きくたるみ、、
・口元にはくっきりほうれい線、、
なんと、13歳も年上の旦那さんよりも年上に間違えられていたみたいで・・。＾＾；
これって、超！老け顔ですよね！！(>_<) （すみません、はっきり言って･･･。。）
そんな魔女が、何気なく鏡の前で歯磨きをしていると、歯磨きの口の開け方が発声練習とそっくりな事に気がついたみたいなんですっ！
なるほど、素晴らしいところに目をつけたのではないでしょうか？＾＾
確かに、これなら毎日最低１～２回はすることだし、生活の中で確実に忘れることなく表情筋が鍛えられる！
ということで、今では、すっかり若返り超老け顔脱出したみたいです。＾＾
もちろん、旦那さんよりも年上には見えない～♪
そこで、その歯磨きをしながらする表情筋を鍛える方法なんですけど。
公式サイトにあったので、載せておきますね。＾＾
◎歯磨きをしながら表情筋を鍛える方法
［発声練習をする時の］
・「あ」の口で奥歯を磨く
この時、頬を持ち上げるつもりで、口は大きく開ける。
・「い」の口
奥歯の横側を頬が引っ張られているのを意識しながら磨く
・「え」の口
歯をくちびるで覆い隠し唇をすぼめて、下の歯の裏側を磨く。
※この「あ」「い」「え」の口の動きをすると、表情筋の中で、特に大頬骨筋(だいきょうこつきん)が刺激される。すると、口角が引っ張られほうれい線が目立たなくなる効果が望めるという
・「お」の口
上唇を上げた状態を保ち,頬をあげる意識で前歯を磨く。
この状態はおもに頬筋(きょうきん)が刺激され、たるんだ頬を上げるのに効果的だという軽く口を開けて奥歯を磨く。
口はなるべく開かず、頬に力を入れないようにして、下まぶたで眼を閉じるように交互にウインク！
眼の周りには眼輪筋(がんりんきん)という筋肉があり、ここを刺激することで、たるんだ目袋が引っ張られハリが戻りたるみも消え、同時に目尻も上がる効果が期待できるという。
とのことです。
是非、毎日の歯磨きの時に意識しながらやってみましょう！(＾0＾)/
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［関連カテゴリ］
八戸市にあるエステ「美・ナーレ」をやっている美容家・田中愛さんの
・『簡単小顔リフトアップマッサージ法』
・『２分でできる簡単首シワ解消方法』
・『美しくなれる洗顔法』
などがユーチューブの動画でアップされていたので、保存版にこちらでも紹介しておきますね。＾＾
動画は愛さんのサイトにも全てあります⇒美肌エクササイズ動画ページ
リンパのつぼは同じなので、田中愛さんに限らずどの美容家さんも似たようなことを言われているので、基本的な部分は、同じですが、田中愛さんのは簡単で、特に、愛さんのお肌が美肌なのは間違いないので、安心して実行できますよね☆
美顔マッサージは、わたしたちの生活に欠かせないものとして、毎日、少しずつ実践していくことで、動画を見なくても出来るくらいに覚えてしまいましょう！(＾∇＾)/
【グーチョキパー！たった2分でできる簡単小顔＆リフトアップマッサージ】
◎グー
･･･顔の頬の部分をマッサージして顔のコリをほぐす。
◎チョキ
･･･顎の部分をしごく。
◎パー
･･･目の下やおでこと髪の毛の生え際をマッサージしながら、首の方までリンパを流すことで、顔のくすみがなくなるので、顔全体がほっそりしてくる。
【田中愛の２分でできる簡単首シワ解消方法】
田中愛さんの公式サイト 美・ナーレ（愛さん開発の基礎化粧品も購入できます。＾＾）
【田中愛の「美しくなれる洗顔方法」】
【田中愛の「美肌クレンジング」】
動画は愛さんのサイトにも全てあります⇒美肌エクササイズ動画ページ
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青森の八戸市の隠れエステサロンを経営している田中愛さんは『美肌の神様』として、魔女たちの22時で紹介されていましたよね。＾＾
まちゃみさんも、田中愛さんの顔の頬に手をあてて、「手が吸い付く～！」って、言ってましたよね。
テレビで見た感じでも、素肌がとてもきれいで、ファンデーションも何もつけてないってのはすごーい！って思った。
だって、口紅とマスカラだけでしょ？？
日焼け止めとかも塗らないのかしら・・。＾＾
うらやましい♪
魔女たちの22時に出演された武蔵りえさんも、そう言えば、すっぴんだということを聞いたことがあるし・・。
お肌があのような状態になると、いろいろと塗らなくてもいいんでしょうね～・・。
そこで、あの時に紹介してたのは田中愛さんが毎朝飲んでいるという野菜ジュースと、顔筋体操。
両方とも興味あったけど、覚えてないんですよね・・。＾＾；
どこかで調べようと思ったけど、すっかり忘れてて、さっき思い出したので、調べてみたら、youtubeに動画があった～♪
これはいい！！o(￣▽￣)b ｸﾞｯ
田中愛さんのサイトにも顔筋体操のやり方は書かれてあるけど、やっぱり動画があるとないとでは全然違うよね～！
と言うことで、ここにユーチューブを紹介しておきます。
【ほうれい線解消エクササイズ！顔筋体操】