魔女たちの22時
3月1日放送された魔女たちの22時でやってた「あまりにもむごいシワ・たるみ・ほうれい線で３６歳にして５０代の超老け顔になったのに毎日必ずする、アノ時間を使って見た目が１５歳も若返った魔女」って、覚えていますか？＾＾
あの時間ってのは、そう！「歯磨きの時間」ですよね！(＾∇＾)b
この加藤秀美さんという魔女は、36歳なのに50代の老け顔だったらしいですよ。
（現在は48歳らしい）
どういう風な顔がそんなに老けている顔なのかというと･･･。
・しわが深く刻まれ、、
・目の下は大きくたるみ、、
・口元にはくっきりほうれい線、、
なんと、13歳も年上の旦那さんよりも年上に間違えられていたみたいで・・。＾＾；
これって、超！老け顔ですよね！！(>_<) （すみません、はっきり言って･･･。。）
そんな魔女が、何気なく鏡の前で歯磨きをしていると、歯磨きの口の開け方が発声練習とそっくりな事に気がついたみたいなんですっ！
なるほど、素晴らしいところに目をつけたのではないでしょうか？＾＾
確かに、これなら毎日最低１～２回はすることだし、生活の中で確実に忘れることなく表情筋が鍛えられる！
ということで、今では、すっかり若返り超老け顔脱出したみたいです。＾＾
もちろん、旦那さんよりも年上には見えない～♪
そこで、その歯磨きをしながらする表情筋を鍛える方法なんですけど。
公式サイトにあったので、載せておきますね。＾＾
◎歯磨きをしながら表情筋を鍛える方法
［発声練習をする時の］
・「あ」の口で奥歯を磨く
この時、頬を持ち上げるつもりで、口は大きく開ける。
・「い」の口
奥歯の横側を頬が引っ張られているのを意識しながら磨く
・「え」の口
歯をくちびるで覆い隠し唇をすぼめて、下の歯の裏側を磨く。
※この「あ」「い」「え」の口の動きをすると、表情筋の中で、特に大頬骨筋(だいきょうこつきん)が刺激される。すると、口角が引っ張られほうれい線が目立たなくなる効果が望めるという
・「お」の口
上唇を上げた状態を保ち,頬をあげる意識で前歯を磨く。
この状態はおもに頬筋(きょうきん)が刺激され、たるんだ頬を上げるのに効果的だという軽く口を開けて奥歯を磨く。
口はなるべく開かず、頬に力を入れないようにして、下まぶたで眼を閉じるように交互にウインク！
眼の周りには眼輪筋(がんりんきん)という筋肉があり、ここを刺激することで、たるんだ目袋が引っ張られハリが戻りたるみも消え、同時に目尻も上がる効果が期待できるという。
とのことです。
是非、毎日の歯磨きの時に意識しながらやってみましょう！(＾0＾)/
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［関連カテゴリ］
以前、IKKOさんお気に入り美容マッサージ法！「かっさ」かっさ板や本の紹介と紹介したこともありますが、イッコーさんのお気に入りのかっさマッサージが3月22日の魔女たちの22時でも紹介されましたね。＾＾
それは、だいたひかるさんが登場し、日本かっさ協会会長の島田淑子（すみこ）さんに顔を見ていただき、かっさマッサージを教えてもらい、毎日5分、1週間試すというものでした。
また、2010年の11月23日放送の魔女でも「子宮筋腫で子宮を全摘出！ さらにガンで胃の３分の２を切除して肌がたるみきったおばあさんになったのに２５００年の歴史を持つ超簡単な美容法で３０代の肌を取り戻した５１歳の魔女」というタイトルで、同じようにかっさマッサージ法は紹介されていましたので、ちょっと紹介します♪
カッサマッサージって、「かっさ板」と呼ばれるヘラを使って、顔のツボや皮膚をこすることでリンパの流れや血流がスムーズになり毒素や老廃物が押し出され、毛穴が引き締まり顔全体がリフトアップするといわれている美容法です。
中国では、2500年以上前から伝わり、一般の民間美容法らしいですよね。＾＾
（さすが中国～♪）
かっさマッサージって、かっさプレートとか、かっさ板と呼ばれる道具を使ってマッサージするのも良いんですが、「れんげ」でも応用できるんです☆
だいたひかるさんや51歳の魔女を指導した島田淑子さんは、先ほども書きましたが、日本かっさ協会会長さん♪
書籍や雑誌も出されているかっさマッサージでは第一人者です。＾＾
島田淑子先生の本は
←こちらです。
だいたひかるさんも、51歳の魔女もれんげを使ったかっさマッサージを行っていますので、かっさマッサージ専用のカッサプレートを使用せず、れんげでも全く問題ないと思います。＾＾
れんげって、100円くらいで購入できるものもありますが、かっさマッサージに適したれんげってあるようですので、紹介しておきますね☆
◎かっさに適するレンゲの条件
１．れんげが陶器で出来ている。
２．持つ部分の「柄」の端が少し曲がっていて丸みがある。
３．スープをすくう部分が滑らかで肌触りが良い。（特に肉厚な方がおすすめらしい。）
少しでもとがっていたり、薄いものは肌に負担がかかるので要注意！
蓮華を使った『かっさマッサージ』
だいたひかるさんの顔なんか、毎日ちょっとの時間を継続してただけなのに、むくみも取れ、二重もはっきりしてきたんだから、れんげだからってバカにしちゃダメですよね～！d(￣ ￣*)
驚くのは、老廃物を取り除くんだから、むくみとか顔がリフトアップするってのは分かるんですが、顔のくすみやしみまで解消するというのは驚き☆
（51歳の方の時、そう言われていました。やっぱり毒素や老廃物が取り除かれることが良いんですね☆）
もちろん、効果には個人差があると思いますので、誰にでも効果的じゃないかもしれませんが、手軽にできることなので、マッサージ法を学んでおくのはいいことですよね？＾＾
レンゲじゃなくて、きちんとしたかっさ板（プレート）を購入し、かっさ板を使ってマッサージをしたい！という方は、↓こちらからどうぞ♪
最後に、51歳の魔女の時に公式サイトに記載されていたれんげを使ったかっさマッサージ法を紹介しておきます。
◎れんげを使ったかっさマッサージ方法
１．れんげの滑りを良くするために顔全体にクリームを塗る。（フェイスクリームなら何でもＯＫ！）
２．リンパの流れを良くするために、３つの場所をレンゲの「柄」を使ってこする。
・耳の前を上から下に５回。顎の下から耳の下まで５回。鎖骨の上を内から外にむかって５回。
３．4か所を螺旋を描きながら細かくほぐしていく。
①額から生え際に向かって、
②鼻の横からこめかみ、
③口角の横から耳の中央、
④顎の真ん中から耳の前を細かくほぐしていく。
・この４か所をそれぞれ３セットずつ行う。
※この時のポイントはあまり力を入れ過ぎず痛くない程度に行うこと。
※「柄」を肌に対して直角に当てて転がしていくこと。
４．このマッサージで固まった老廃物がほぐれたら･･･
・ れんげのスプーンの部分を使って
①顔の中央から耳の前、
②鼻の横から、
③口の横から、
④顎の中央から
老廃物を耳に集めて鎖骨の上に流すようにこする。
※マッサージ時間は約５分、週に２～３回行う
※ 効果には個人差があります。
※ 皮膚が炎症を起こしている方やお肌に合わない方はおやめ下さい。
※ かっさマッサージ法について・・・「かっさ」を研究する島田淑子(すみこ)さんの監修を受けています。
約5分で、週に２～３回で良いなんて・・。
さっそくれんげを買ってこよう！（笑）
今週（12月14日放送）の魔女たちの22時でやってたんですよ。＾＾
「益若つばさメイクで２０代に若返る！」っての。
まちゃみこと、久本雅美さんが、益若つばさちゃんそっくりだったよね～！＾＾
でも、そのメイク法の紹介じゃなくって、化粧水のつけ方でもっちりした肌になるって方法★
それで、そのテクニック法とは、なんと化粧水のつけ方を変えるだけみたいで、とっても簡単♪
・年齢ｘ３回分のパッティングが目安
こうすることで、化粧水がお肌に浸透し、肌が十分な水分量を吸収するので、もっちりとした肌になるし、しわ対策に効果的なんだとか♪
でも、年齢ｘ3回分って、そうとう化粧水が必要になってくるような･･。＾＾；
あと、ついでもう一つ、佐藤かよさんって言う元々男性の方が、整形一切なしのスッピン顔を公開してました～！＾＾
かよさんは、たっぷりと時間をかけて冷水でする朝晩の洗顔がポイントなんだそう♪
◎かよさん流の美肌術◎洗顔の方法
・洗顔料を十分に泡立てて、冷たい水でたっぷりと時間をかけて洗顔。
・おでこ10回、左ほほ10回、右ほほ10回、あご10回、鼻回り10回、これを2セット水をそっとかけるようにし、こすらないことがポイント。
・タオルで優しく水をふきとるようにします。
※効果には個人差があります。
それにしても、この佐藤かよさんという方のすっぴんの肌はそうとうきれいですよ～！
この洗顔法を見習った法がいいかも。＾＾
あと、最後に、その前の週（12月7日放送）に紹介されていた藤原紀香さんのマッサージ法。
「あいうえおマッサージ」みたいですね♪
私は観てないので、詳しいことはわからないけど、これで小顔になったとか？＾＾
でも、ヘアースタイルにも気をつけたらしいし、まず、藤原紀香さんなんだから、そこで紹介されている以上の努力はされているんだろうな～とは思いますね☆
結構なりますが、以前、魔女たちの22時で放送されて話題になった『クチャ』
このクチャについて紹介しようと思ってて、すっかり忘れてました。。
まず、クチャとは？
・クチャとは沖縄でしか取れない泥岩です。琉球王朝時代から、沖縄の女性たちはクチャを乾燥させて髪洗い粉として使用したり、そのまま顔に塗り泥パックにしていたそうです。
･･･略･･･
沖縄のクチャには地中海や死海の粘土と同様の性質があることが、最近の研究でわかってきました。
･･･略･･･
なぜクチャが美容に良いとされるのかについて、クチャの成分が雲母、スメクタイト・クロライト・カオリナイトの100ミクロン以下の微粒子から成り、この微細な粒子が強い化学的吸着性を持っていることに関係しているようです。これだけの微粒子を持つ泥岩は、日本では沖縄以外には無い！そうです。沖縄のクチャは･･･続きはAl lAboutで
クチャの説明は、オールアバウトに詳しく載っていましたので、そちらを参考にしてください。＾＾
そんな貴重な美容成分が沖縄にあるって、感謝ですね（＾＾♪
しかも、エステ並みの効果があるのに値段もそんなに高くないんですよね。＾＾
←こちらが話題のクチャになるんですが、楽天ではかなり売られていますが、この販売店だと、沖縄特産品本舗なので、値段は安かったように思います。＾＾
あと、これって、泥パックなので、パックだけかと思ったら、いろんな使い方があるようです。＾＾
【くちゃは粉ですので、使用方法に合わせて水を混ぜてください】
◎パック
クチャ 約10～15g
水 約7～10cc
・マヨネーズくらいの硬さが理想的。
目元や口元をさけてパックします。約5～10分ほどおいて、全体が乾いてきたら、水かぬるま湯で優しく洗い流します。
◎洗顔
クチャ 約10g
水 約10cc
・約10gのくちゃと、約10ccの水で溶かして、優しくお肌に馴染ませ、丁寧に洗い流してください。
◎洗髪
クチャ 約20g
水 約50cc
・くちゃと水を混ぜ合わせ、濡れた頭皮全体にいきわたるように馴染ませ1～2分マッサージの要領で、頭皮をよく揉み込んでから洗い流してください。
◎全身エステパック
・湯船にクチャ約200～300gを入れて、よくかき混ぜてから、入浴してください。
・または、クチャ約200gと水約140ccを混ぜ合わせたものを全身エステパック♪
※沖縄特産品本舗のサイトを参考にしております。＾＾
このクチャの口コミなんかも調べてみたところ、評価は全体的にかなり高いですね。
くちゃの成分はすごい微粒子なので、毛穴の奥まで浸透していくのが良いんですね♪
だから、クチャの泥パックや、クチャの成分の入った洗顔石鹸などを使うと、顔が明るくなるんですね☆
納得！
クチャは洗顔として使うこともできるけど、泥パックの洗顔になるので、ちょっと普通の泡を使った洗顔法と変わった感じで、少しとまどっていた方の口コミコメントもいくつかありましたので、一つクチャの洗顔料を探してみたら、ちょうどいいものを見つけました～♪
しかも、今年（2010年）いっぱいはお値段が半額で購入できるようですよ。＾＾
⇒2010年12月31日まで、ナントお値段【半額】大豆気分のコスメシリーズ【どろ豆乳石鹸】
この洗顔石鹸に使用されているマリンシルトというのは、クチャを同じ成分みたいなので、毛穴の汚れとか、小鼻の黒ずみなんかに良さそうですね。＾＾
泡が立つので、洗顔せっけんとしても使いやすそう♪
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最近、コラーゲンドリンクなどが流行っていますし、私も粉末のコラーゲンをご飯を炊く時に入れたり、飲みものに入れたりして、いつも使ったりしています。＾＾
だけど、阿膠（アキョウ）っていう、ロバからとれるコラーゲンがあるって知らなかったな～・・・。
さて、その阿膠（あきょうと呼ぶらしいです）が、先日の魔女たちの22時で紹介されたんですよね～（＾＾♪
いつもながら、こんなすばらしいものが、まだ世界には存在するんだ！！
って、感動～☆
魔女たちの22時を見た方が多いと思うので、いちいち番組内容は紹介しませんが、簡単に説明すると、シングルマザーで、体を壊し、ガンも克服したが、肌は荒れ、しわしわだったのに、このアキョウのおかげて、50歳なのに20代の息子の恋人と間違われるほどになった・・・ということです。
で、このアキョウってコラーゲンは、息子さんがモデルのお仕事をしてて、先輩モデルさんから肌にいいって教えてもらったものらしいんだけど、さすがモデルさん！！＞＜
この阿膠（アキョウ）って、コラーゲンについて調べてみたところ、中国では数千年前からあり、楊貴妃も愛した伝説の美肌食材・和漢コラーゲンと言われているんですね。
だから、中国料理ではこのアキョウ入りのメニューもあるらしい☆
で、楽天で調べてみたところ、粉末とか、サプリメント、顆粒、･･･いろいろとあるみたいなんですけど、この魔女は息子さんがわかめスープに入れて作ってくれてたらしいけど、私はやっぱり粉末が良さそうに思います。＾＾
スープに混ぜると多分、味もわからないでしょうし♪
というか、スープってよく飲むし、個人的にサプリみたいなカプセルよりも粉末の方が好きなだけなんです。＾＾；
ま、一応、粉末の場合、独特のニオイがあるようなので、それがどうしても苦手な人はサプリメントなんかで摂取する方が良いでしょうね。
最後に、あきょうの粉末と、サプリと、刻みコラーゲンそのものを紹介しておきますね。＾＾
▼画像をクリックすると詳細ページへ行けます。
※一番左の粉末のアイテムページでは、和漢コラーゲンレシピが紹介されていましたよ。＾＾
美肌への強い見方！100万袋売れた噂のぷる肌サプリ ⇒ すっぽん小町
魔女達の22時でやってたフランキンセンスというアロマオイルがボロボロだった肌を若返らせたとして話題ですよね。＾＾
浜村浩美さん49歳が登場した時の皆さんの驚き方はすごかったです☆
あまり知られてなかった『フランキンセンスオイル』ですが、実は、たるんだ肌の引き締めたり、老化した肌を若返らせる働き、皮脂の分泌を正常化させるなど、素晴らしい効果や効能のあるアロマオイルだったんですね☆
エジプトでは、ミイラに塗ってたというんですから･･･。＾＾；
フランキンセンスのエッセンシャルオイルがDHCでも販売されているようです。
どうせ購入するなら知っているブランドの方が安心感がありますよね♪
甘くスパイシー☆
フレッシュなお香の香り♪ 100％ピュアなエッセンシャルオイル
ということで、フランキンセンスオイルはネット通販で簡単にできるみたいんなんですが、私が興味があったのは、番組の中で、それでフェイシャルマッサージをしてたということ。
ボディマッサージよりは、フェイシャルに興味あり（＾＾♪
だって、フランキンセンスオイルっての、ボディに使うのは結構な量を使うと思うし、顔のマッサージにしても、精油だと他のオイルと混ぜたりするんだったら、面倒くさがりの私には、ちょっと･･･。
それで、フェイスマッサージ用のフランキンセンスオイルを探してみました。
これです⇒ フェイス用★フランキンセンスオイル含有【送料無料】
使ってみた方の感想でも、そのまますぐに使えるので便利だとありました。＾＾
いろんな美顔マッサージってあると思うけど、その際に使用すると良さそうですね。
◎フランキンセンスオイルでのマッサージのやり方
・マッサージオイルを適量手に取って、両手で軽く温めてからマッサージします。
・フェイスマッサージのストロークは、顔の中心から外側。
（下から上へ行うようにするのが基本のようです。）
※フランキンセンスオイル マッサージを普段のスキンケアに取り入れる順序で、化粧水で整えた後にマッサージ⇒保湿の順番です。
フランキンセンスオイルの使い方としては、マッサージ用に使うなら、マッサージ用として使い方があるようです。
使用方法などをよく読んでから使用するようにしてくださいね。
顔用ならこれでOKです⇒ フェイス用★フランキンセンスオイル含有【送料無料】
この前の魔女達の22時「30代から更年期障害になり、見た目がおばあちゃんに･･･」 でやってた紫根（シコン）エキスはすごかったですね！＾＾
55歳の梅田桂子さんの肌は30代にまで若返ったんだから、本当にすごいです☆
しかも、更年期障害の症状で、しわやしみから、精神不安定など、自殺未遂までにいたった魔女の肌を若返らせてくれたんだから、これは、皆さん、大注目ですよね！
紫根エキスの効果や効能などの詳細は、魔女達の22時の公式サイトや、紫根エキス配合の化粧品などを売っている販売店などのサイトにあると思いますので、そちらを参考にしてくださいね。
⇒ 紫根入りスキンケアアイテム （楽天市場）
私は、魔女たちの22時の中で、ちらっと「手作りの紫根化粧水の作り方」をやってましたので、そちらの紹介をします。＾＾
【自分で作るオリジナル紫根化粧水の作り方】
・15gの紫根と、300ccの水で弱火で15分煮詰める。
・茶漉しでこし、冷ます。
これで出来上がり♪
15gの紫根で約1か月分の化粧水になるようです。
これって、1回5円という計算になるので、とっても経済的☆
手作りの紫紺化粧水を作るには、
←これがいいと思います。＾＾
テレビで紹介してたのもこんな感じでしたよね。
自分で作るのは面倒・・・という方は、楽天市場などでネット通販ができるので、そちらで紫根化粧水や化粧品の購入も可能です。
それほど高価なものではないので、主婦にはうれしい買い物になるでしょう♪
ちなみに、シコンエキス配合コスメやスキンケアの口コミなど、実際の感想などを知りたい方も多いと思ったので調べてみたところ、まだ購入したばかりでこれから使うという方がほとんどでした。
使っていた方のレビューなどを見てみると、悪い評価はなさそうです。
⇒ 紫根入りスキンケアアイテム （楽天市場）
▼画像をクリック！商品の詳細へ行けます。
←これね♪
詳細はこちらから⇒ 藍農園の藍エキスで若返る！プレミアム藍ソープ
アラフォー芸人のいとうあさこさんが、ご当地美容を取材しているコーナーだったんですが、以前、宮崎の椎葉村へ行って、お豆腐スキンケアが話題になりましたよね。＾＾
今回は、徳島県の「藍（あい）」を使ったスキンケア♪
そこで、藍ソープのちょっと口コミなどの評価や、巷の評判を調べてみましたよ。＾＾
◎藍ソープって何？
・植物の藍（あい）には肌の傷を治す効果などがあると、「薬用植物図鑑」にも書かれており、また藍にはトリプタンスリンと呼ばれる成分が入っているので、アンチエイジングや美肌効果があるとわかってきました。
アンチエイジング効果の期待できる植物・藍を手軽に試せる石けん「藍染め石鹸」が魔女たちの22時で紹介されました。
◎その口コミや評価、評判としては･･･
天然藍石鹸で、天然１００％で無添加だと書かれているのですが、結構強烈っぽいので、敏感肌の人は使うのは控えた方が良さそうに思いました。
※どうしても試してみたい場合には、自己責任で・・。＾＾；
また、洗い上がりがつっぱるようなので、乾燥肌の方や、洗い上がりがつっぱるのが嫌いな方には向いていませんが、汚れが良く落ちるので、にきび肌の人にはとても良さそうです。
お肌がつるつるになり、肌がワントーン明るくなる感じがする。
また、泡立ちがよく、すぐにモコモコ泡が作れるので、コスパも良い。
小鼻の黒ずみもきれいになったという、嬉しい意見もありましたよ。＾＾
◎ポイント
にきび肌、オイリー肌、脂性肌などや、普通肌以上の方には良い感じですが、
それでも洗顔後の保湿はしっかりやった方がいいでしょう♪
乾燥肌、敏感肌の方はちょっと向いてないようです。
泡洗顔する時間はゆっくりせず、肌をならしながら時間調節した方が良さそうです。
※肌質にもよると思いますが、丁寧に洗顔していると肌がヒリヒリするので、最初はさっと洗い、肌が慣れてきたら、少しずつ丁寧に洗うようにしてみてください。
それほど強烈に汚れが落ちる感じです。＾＾
楽天市場で探してみたらこのお店が、石けん一個の値段も安いんですが、メール便での発送も使えるので、現時点では一番安いです。（4月28日現在）
※メール便の場合、商品が到着した時には箱がくずれいるらしいので、プレゼントには使わないように･･･。
※効果には個人差があります。
肌の弱い方や、アレルギーのある方はやらないで下さい。異常を感じたら使用をやめて下さい。
美肌カレーってカレーが存在するのがすごいなって思ったんですが、それにしても日本人ってカレーが本当に好きですね（＾＾♪
さて、3月2日にやってた魔女たちの22時で、
「阪神・淡路大震災で家もお金もすべて失い見た目がおばあちゃんになったのに
美肌カレーで１５歳若返った６０歳の魔女」（大久保雅代さん 60歳）
というのをやってましたよね。＾＾
美肌に良いと聞きつければ、黙っていられません！
しっかり作り方レシピはゲットしました！＾＾
・・・というほど難しいものでもなかったんですけど・・。＾＾；
美肌カレーが出来上がるまでの過程には涙の話があるんですが、その話はおいておいて（汗）、とにかく、美肌カレーの作り方と材料を紹介しますね。
【美肌カレーの作り方】
・牛すじをトロトロになるまで煮込んだカレーを作り、カレーのルー以外に酒粕を100g入れます。
（どのくらいの量に対して100gなのかわかりませんが、普通にカレールー１箱に対してかなと思います。）
・白米じゃなくて、玄米で食べる。
とまあ、レシピというほどのものではないんですけど、この酒粕カレーで美白・美肌効果アップされるということらしいです。
※効果には個人差があります。
玄米：ビタミンＢ１
牛すじ肉：コラーゲン
酒かす：食物繊維・アミノ酸
と言う風に、ちゃんとどうして美肌になるのか、理にかなっているんですね～！＾＾
私の友達でも、毎日カレーでもいい！というくらいカレー好きな人もいましたが、普通の私たちでもカレーはよく食べるものだから、まあ、簡単だし、その時このレシピにしてみたらいいかもしれませんね♪
でも、美肌効果を期待するには、いつも食べた方がいいんでしょうけど・・。
やっぱり食べ物って大切なんですね～♪
やってみる価値はありますね。＾＾
で、カレーを玄米で食べるのは食べたことあるから大丈夫だし、牛すじも大丈夫だけど、酒粕入りってのが、一体どういう味になるのか、ちょっと心配かも。。
カレーに消されて、酒粕の味は残らないのかもしれないね？＾＾
でも、私は酒かすは普通に甘酒で飲むのが好き♪
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【追記】
この記事を書いた時には気がつかなかったんですが、楽天などでこのカレーが売られているようです・・。＾＾；
すごいですね。。
元々販売されていたのかは知りませんが、びっくりしました。。
←こっちで購入してもいいだろうけど、自分で作った方が安上がりだよね。＾＾
牛筋をトロトロになるまで煮込む時間がない人なんかにはいいかもしれませんね。＾＾
青森の八戸市の隠れエステサロンを経営している田中愛さんは『美肌の神様』として、魔女たちの22時で紹介されていましたよね。＾＾
まちゃみさんも、田中愛さんの顔の頬に手をあてて、「手が吸い付く～！」って、言ってましたよね。
テレビで見た感じでも、素肌がとてもきれいで、ファンデーションも何もつけてないってのはすごーい！って思った。
だって、口紅とマスカラだけでしょ？？
日焼け止めとかも塗らないのかしら・・。＾＾
うらやましい♪
魔女たちの22時に出演された武蔵りえさんも、そう言えば、すっぴんだということを聞いたことがあるし・・。
お肌があのような状態になると、いろいろと塗らなくてもいいんでしょうね～・・。
そこで、あの時に紹介してたのは田中愛さんが毎朝飲んでいるという野菜ジュースと、顔筋体操。
両方とも興味あったけど、覚えてないんですよね・・。＾＾；
どこかで調べようと思ったけど、すっかり忘れてて、さっき思い出したので、調べてみたら、youtubeに動画があった～♪
これはいい！！o(￣▽￣)b ｸﾞｯ
田中愛さんのサイトにも顔筋体操のやり方は書かれてあるけど、やっぱり動画があるとないとでは全然違うよね～！
と言うことで、ここにユーチューブを紹介しておきます。
【ほうれい線解消エクササイズ！顔筋体操】